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Diet Talk

Saya berusaha diet, tapi sulit sekali menurunkan berat badan
2023.08.17 17:36
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Saya khawatir karena meskipun saya rutin berolahraga pagi dan malam serta makan sedikit demi sedikit, berat badan saya tidak turun ㅠㅠ

Obat herbal, obat terkenal yang dijual di pasaran, dan lain-lain, semua sudah dicoba, tetapi hasilnya tetap kembali ke pola makan yang tidak sehat... Bahkan obat diet yang sedang saya konsumsi sekarang meskipun membantu menurunkan berat badan, tetapi tidak sebanyak yang saya harapkan.

Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan, saya sangat khawatir.

 
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komentar14
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    김민정
    요요가 걱정되지요.
살빠지는게 쉬운일이 아니에요.
  • 람라미
    한두달 맘 잡고 열심히
해보세요 포기하지 않는 게 젤 중요해요!
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    김도연
    뭔가 원인은 찾아보는게 빠를거 같아요 
저도 약먹어봣는데 문제는 식습관이더라구요 
  • 배짱이 
    다이어트 나무 힘드네요 
내 살들이 안나가요 ㅋㅋ
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    정혜림
    운동과 식단까지 병행하는데 안빠진다니 속상하시겠어요. 그래도 포기하지말고 꾸준히해보세요
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    깐데또까
    다이어트는 평생 숙제입니다
 다이어트 보다., 더 힘든건 유지입니다
ㅜ.,ㅜ 세상에 맛난건 너무 많아요 
 
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    agnes0117
    다이어트는 평생 해야 될거 같아요
요요방지하는 방법은 그거밖에 없는게 참 속상...ㅠㅠ
  • 해설사
    한약 다이어트는 특히 요요가 무섭다고 들었어요 운동과 식단이 병행되어야할것 같아요
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    강미형
    다이어트는 너무 힘들어요
평새오숙제
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    지폐메이커
    운동을 더더더 빡씨게 하면 됩니다.
운동이 답입니다. 고고고
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    수퍼마덜
    꾸준히 하시다보면 효과가 나티날거에요~
저 6키로 1년동안 뺐어요~
세끼 다먹고 저녁은 간단히! 
그리고 걷기랑 근력홈트로 했는데~ 정체기 한달동안 정말 힘들고 빠지다 안빠지다 반복하다보니 총 6키로 감량 했더라구요~
그렇게 뺀 살은 잘 찌지도 않아요~
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    차현정
    다이어트 넘 힘들어요 ㅠㅠ
식단조절이 중요한거 같아요....
저도 한약다이어트 생각중이요...
  • JN
    식단 그리고 운동이요
그래도 안되면 병원 상담한번 해보세요
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    네바이넙
    다이어트는 결국 꾸준함 밖에 없는거 같아요. 그냥 평생하는거 ㅠ
평생할수 있는 자기만의 방법을 찾아야하는거 같아요. 저는 요즘 유튜브 보면서 간헐적 단식 하고있네요.