Je partage mon expérience pour me libérer du bruxisme.

Comme certaines personnes me contactent par message privé

Je laisserai un commentaire ici.

Tout d'abord, j'ai la chance qu'avant que mon articulation de la mâchoire et mes dents ne commencent à s'user

Le fait d'avoir échappé au grincement des dents... je pense que c'est vraiment un coup de chance.

Car même si vous portez correctement une gouttière, si le grincement des dents ne s'arrête pas, cela ne suffira pas.

Je vais vraiment devoir porter ça toute ma vie.

Bref, je suis allée plusieurs fois dans une clinique du sommeil.

L'enseignant a déclaré que le stress était le principal facteur responsable de problèmes comme le grincement des dents.

Le complément alimentaire qui m'a été recommandé d'après ce que vous m'avez dit était Igaren.

On dit que cela réduit les signaux de grincement des dents en régulant les hormones du stress et les nerfs.

Donc, ce que je fais encore, c'est m'assurer de le faire avant d'aller me coucher.

Il est essentiel d'étirer votre cou, votre mâchoire et vos épaules, et de respirer profondément.

Prenez un comprimé d'Igaren et allez dormir !

Ensuite, ça s'est vraiment amélioré.

Si vous portez une attelle ou si vous avez des problèmes de mâchoire,

Il vaut mieux commencer par arrêter de grincer des dents.

Igaren, Splint

Je recommande de le faire ensemble.