Aunque vayas a comer bien, no creo que debas terminar tu comida de forma demasiado sencilla.

Cuando disminuye el apetito, la cantidad de comida que se ingiere también disminuye de forma natural, lo que facilita saltarse una comida.

Sobre todo en los días ajetreados, hay momentos en los que te apetece sustituir una comida por fruta o una bebida, pero me di cuenta de que comer así continuamente no sería bueno.

Creo que debemos distinguir entre reducir la cantidad y reducir los nutrientes necesarios.

Para mantener la pérdida de peso durante mucho tiempo, parece necesario desarrollar el hábito de comer adecuadamente, aunque sea en pequeñas cantidades.