Même si vous mangez bien, je ne pense pas que vous devriez terminer votre repas trop simplement.

Lorsque votre appétit diminue, la quantité de nourriture que vous mangez diminue naturellement aussi, ce qui facilite le fait de sauter un repas.

Surtout les jours de grande affluence, il y a des moments où l'on a envie de remplacer un repas par un simple fruit ou une boisson, mais je me suis rendu compte que manger comme ça en permanence ne serait pas bon.

Je pense qu'il faut faire la distinction entre réduire la quantité et réduire les nutriments nécessaires.

Pour maintenir une perte de poids sur le long terme, il semble nécessaire de prendre l'habitude de manger correctement, même en petites quantités.