慰めをしても食事を簡単に終わらせてはいけないようです

케이스

맞습니다 입맛도 없고 배도 고프지 않다고 하더라고요 그래서 식사량을 엄청 줄이는데 오히려 잘 챙겨 먹는게 좋다고 얘기해 두는 걸 들었습니다

므찌당당

적은양이라도 갖추어서 먹는것이 중요한거 같아요
지금 안먹힌다고 해서 덜먹으면 몸에도 무리고, 그래서 습관을 잡아야한다고 생각해요,.
위고비 단약하고 나서는 호르몬이 더이상 유입되지 않고 식단은 약 시작하기 전으로 하면 요요가 올것이기 때문에 위고비 도움받아 식단을 잘챙겨먹는것이 후에 체중감량 효과를 오래 유지하는데 도움되요

말해뭐해

맞아요, 대충 때우다가 영양 불균형 올 수 있어요.
양이 적어도 제대로 된 식사를 챙겨야겠더라고요.

릴리윤

좋은 지적을 해주셨어요.
필요한 영양까지 줄어들면 안되죠.. 탄단지 균형있게 잘 챙겨 먹는게 중요하죠.

숲과 나무

양이 줄어드는 것과 필요한 영양까지 
줄이는 것은 구분해야 한다는 말씀!
정말 중요한거 같아요 

원희

위고비로 식욕이 줄더라도 먹는 양만 무작정 줄이기보다는 필요한 영양을 챙기는 게 중요하네요. 
한 끼를 많이 먹기 어렵다면 양은 적게 하더라도 단백질과 채소, 적당한 탄수화물 등을 골고루 챙겨 먹는 습관이 좋을 것 같아요

바다사랑태양

식사량 조절 시 올바른 영양 섭취의 중요성에 대해 좋은 생각을 나누어 주셔서 도움이 됩니다!
식욕이 줄더라도 단백질과 필요한 영양소를 균형 있게 챙겨 먹어야 건강한 다이어트를 유지할 수 있지요.
유익한 내용 나누어 주셔서 진심으로 감사드립니다.
늘 건강하게 감량 이어가시길 응원합니다^^