[Columna de Salud] ¿Es realmente la cirugía la solución para las hernias discales cervicales y lumbares?

Hola, Director Kim Hyeong-min del Hospital de Medicina Oriental Rebom (sucursal de Daegu) No nos vemos.

Cuando el dolor de cuello o espalda dificulta la vida diaria, la primera palabra que viene a la mente de muchas personas es " disco 'no nos vemos.

Pero el disco no es sólo un problema de "punto doloroso", Cambios en la postura, los hábitos y la alineación que se han acumulado durante un largo período de tiempo. resultado ¿Sabías que?

Esta vez, entendamos el disco desde una perspectiva ligeramente diferente, ¿Cuando es necesaria la cirugía? , ¿De qué hay que tener cuidado en la vida? , ¿Qué gestión es útil? Me gustaría explicarlo.
¡En lugar de tener miedo ciego, trate de comprenderlo con precisión y abordarlo sabiamente!

1. ¿La hernia discal es realmente una enfermedad que aparece de repente?

✅ El disco no es el ‘culpable’, sino una estructura más cercana a la ‘víctima’ que es la primera en cansarse en la alineación colapsada.

Cuando un disco se abulta, es fácil pensar: "El disco causó el problema", pero muchos cambios ya se están produciendo dentro del cuerpo antes de que eso suceda.

cuello de tortuga con la cabeza inclinada hacia adelante
postura sentada encorvada
Hábitos de vida que hacen que el peso recaiga sobre un lado

A medida que esta situación se repite, la presión se concentra en un área específica y, finalmente, el disco que no la soporta es expulsado.

✔️ Puntos clave

La protrusión del disco es un "resultado"
La causa es una falla en la alineación de todo el cuerpo.
Es importante mirar la estructura en conjunto.

2. ¿Qué posturas y hábitos pueden empeorar los problemas de disco?

✅ Ciertos movimientos pueden empujar el disco más hacia el nervio, empeorando los síntomas.

Si tienes un disco Comportamientos a tener especialmente en cuenta Hay esto.

🔸 Flexión profunda de la cintura
🔸 Mantener una posición en cuclillas durante mucho tiempo
🔸 Levantar objetos pesados utilizando solo la fuerza de la espalda
🔸Estiramiento excesivo al doblar la cintura por la mitad

⚠️ Si sientes entumecimiento en los brazos y las piernas o sientes dolor como si te hubieran dado descargas eléctricas, no se trata de un simple dolor. Esto puede ser un signo de síntomas neurológicos, por lo que se necesita precaución adicional. hacer. En momentos como estos, en lugar de exagerar con el ejercicio, Descanse para mantener la alineación y reducir la presión. Este primero eres.

✔️ importancia punto

Mantén la espalda recta
Eliminar la fuerza innecesaria
No hacer ejercicio excesivo

3. ¿Caminar es un buen ejercicio incluso si tengo una hernia discal?

✅ Dependiendo de la situación, puede resultar “útil” o “engorroso”.

Caminar es generalmente un buen ejercicio para la espalda, Se puede hacer una excepción en la fase aguda del disco.
Si el nervio está muy comprimido, caminar durante mucho tiempo en realidad aumentará la presión y empeorará el dolor y el dolor irradiado. Porque puedes hacerlo.

✔️ Prueba esto

🔹 Caminatas cortas y frecuentes con la espalda recta
🔹Si tienes problemas para permanecer de pie durante mucho tiempo, apóyate en el respaldo de una silla.
🔹Si tienes que permanecer sentado durante mucho tiempo, utiliza un cojín para mantener la espalda alineada.

Al final, lo que importa no es “cuánto ejercicio haces”, “¿Lo haces de una manera que se adapte a tu situación actual?” No nos vemos.

4. Entonces… ¿Realmente necesito cirugía?

✅ La mayoría de los discos pueden mejorarse suficientemente con cuidado y restauración de la alineación sin cirugía.

Cuando se ve una hernia de disco en una resonancia magnética, muchas personas se preocupan y preguntan: "¿Necesito cirugía ahora...?" Pero en realidad, Hay casos muy limitados en los que la cirugía es absolutamente necesaria. No nos vemos.

⚠️ Cuándo se debe considerar la cirugía

Si los músculos de sus brazos o piernas se vuelven notablemente más delgados o pierden fuerza rápidamente
Una situación en la que uno se tuerce el tobillo y cojea.
Incontinencia repentina (emergencia)

Pero estos casos son sólo una fracción muy pequeña del total.
La mayoría de ellos La mejora es posible simplemente restaurando la alineación de la columna y modificando el estilo de vida. A medida que se restablece la alineación, la presión concentrada en el disco se distribuye naturalmente y el dolor también comienza a estabilizarse.

✔️ Mensaje clave

Entender “por qué se hernia el disco” en lugar de si se debe realizar o no una cirugía
Cambiar tu entorno es clave para la recuperación a largo plazo.

Preguntas frecuentes

P1. ¿Puede el disco sanar por sí solo con el tiempo?

A1. Algunos pueden recuperarse naturalmente con el tiempo, pero si la desalineación persiste, la presión repetida en la misma zona puede empeorarla. Por lo tanto, junto con la recuperación, La alineación y la gestión del flujo de carga se requieren juntas. hacer.

P2. Tengo una hernia discal. ¿Debería hacer ejercicio o no?

A2. Depende de la situación. Durante la fase aguda, mantener la alineación es más importante que hacer ejercicio en exceso. Tras el período de recuperación, ejercicios ligeros de fortalecimiento muscular y recuperación funcional pueden ser útiles por etapas. Lo importante es: Si el ejercicio es adecuado para mi condición actual No nos vemos.

conclusión

La clave del tratamiento del disco es la “alineación”.
Los discos no aparecen de repente. Son las primeras estructuras que se desgastan con el tiempo, debido a la acumulación de hábitos de vida y problemas de alineación. Por lo tanto, en lugar de centrarse únicamente en la zona dolorida, Examinar la alineación, la carga y el flujo de movimiento en conjunto es el factor más importante para resolver el problema fundamental.

✔️ Puntos clave para recordar hoy

Sólo un número muy pequeño de casos requieren cirugía.
La mayoría de las personas pueden mejorar lo suficiente con la restauración de la alineación y la corrección del estilo de vida.
Es más importante "arreglar el entorno" que "culpar al disco".

En lugar de estar ansioso, controle su condición corporal ahora y consúltela de manera segura con el asesoramiento de expertos.
¡Apoyamos el movimiento saludable y una vida diaria cómoda!

Hospital de Medicina Oriental Rebom, sucursal de Daegu

Director ejecutivo Kim Hyung-min

Profesor adjunto de la Facultad de Medicina Oriental de la Universidad de Gachon

Graduado de la Facultad de Medicina Oriental de la Universidad Kyung Hee

Presidente de la Sociedad Coreana de Ortopedia Espinal

La revista Current Affairs seleccionada como uno de los 100 mejores médicos de Corea

Miembro de la Sociedad Coreana de Medicina Oriental

Miembro de la Sociedad Coreana de Pediatría Oriental

Miembro de la Sociedad Coreana de Otorrinolaringología y Dermatología

Miembro de la Sociedad Coreana de Dermatología Oriental

Miembro de la Sociedad Coreana de Medicina Oriental

Miembro de la Sociedad Coreana de Inmunoensayo

Miembro de la Sociedad Kyunghee Donghee (IKOMS)