[Chronique santé] La chirurgie est-elle vraiment la solution pour les hernies discales cervicales et lombaires ?

 

Bonjour, Kim Hyeong-min, directrice de l'hôpital de médecine orientale Rebom (succursale de Daegu) Je ne vois rien.

 

Lorsque des douleurs cervicales ou dorsales rendent la vie quotidienne difficile, le premier mot qui vient à l'esprit de nombreuses personnes est « disque 'non, je ne vois rien.

Mais le problème discal n'est pas qu'un simple point sensible, Des changements de posture, d'habitudes et d'alignement qui se sont accumulés sur une longue période. résultat Le saviez-vous ?

Cette fois, essayons d'appréhender le disque sous un angle légèrement différent. Quand une intervention chirurgicale est-elle nécessaire ? , Ce à quoi il faut faire attention dans la vie , Quel type de management est utile ? Je voudrais vous expliquer.
Au lieu d'avoir une peur aveugle, essayez de comprendre la situation avec précision et d'y faire face avec sagesse !

 

1. Une hernie discale est-elle vraiment une maladie qui survient soudainement ?

✅ Le disque n'est pas le « coupable », mais plutôt une structure plus proche de la « victime » qui est la première à s'affaiblir dans l'alignement effondré.

 

Lorsqu'un disque intervertébral fait saillie, il est facile de penser : « C'est le disque qui a causé le problème », mais de nombreux changements se produisent déjà à l'intérieur de votre corps avant même que cela n'arrive.

• col roulé avec la tête inclinée vers l'avant

• posture assise voûtée

• Des habitudes de vie qui font pencher la balance d'un côté.
  
  

  Lorsque cette situation se répète, la pression se concentre sur une zone spécifique, et finalement le disque qui ne peut pas y résister est expulsé.

   

 

 

✔️ Points clés

• La protrusion discale est un « résultat »

• La cause est un déséquilibre dans l'ensemble du corps.

• Il est important d'examiner la structure ensemble.

 

2. Quelles postures et habitudes peuvent aggraver les problèmes de disques ?

✅ Certains mouvements peuvent pousser le disque davantage vers le nerf, aggravant ainsi les symptômes.

 

Si vous avez un disque Comportements à surveiller de près Il y a ceci.

🔸 Forte flexion de la taille
🔸 Maintenir une position accroupie pendant une longue période
🔸 Soulever des objets lourds en utilisant uniquement la force de votre dos
🔸 Étirement excessif en pliant la taille en deux

 

⚠️ Si vos bras et vos jambes sont engourdis ou si la douleur ressemble à des décharges électriques, il ne s'agit pas simplement de douleur. Cela pourrait être le signe de symptômes neurologiques, une attention accrue est donc nécessaire. faire. En ces temps-ci, plutôt que de faire trop d'exercice, Reposez-vous pour maintenir l'alignement et réduire la pression Ce premier es-tu.

 

 

 

 

✔️ importance indiquer

• Gardez le dos droit.

• Supprimer la force inutile

• Pas d'exercice excessif

 

 

3. La marche est-elle un bon exercice même si j'ai une hernie discale ?

✅ Selon la situation, cela peut être soit « utile », soit « contraignant ».

 

La marche est généralement un bon exercice pour le dos, mais Une exception peut être faite au stade aigu de la hernie discale.
Si le nerf est fortement comprimé, marcher longtemps ne fera qu'augmenter la pression et aggraver la douleur et les douleurs irradiantes. Parce que vous pouvez le faire.

 

 

✔️ Essayez ceci

🔹 Des promenades courtes et fréquentes, le dos bien droit.
🔹 Si vous avez du mal à rester debout longtemps, appuyez-vous contre le dossier d'une chaise.
🔹 Si vous devez rester assis longtemps, utilisez un coussin pour maintenir votre dos aligné.

 

 

 

Au final, ce qui compte, ce n'est pas « la quantité d'exercice que vous faites », « Le faites-vous d’une manière adaptée à votre situation actuelle ? » Je ne vois rien.

 

 

4. Alors… ai-je vraiment besoin d’une opération ?

✅ La plupart des disques intervertébraux peuvent être suffisamment améliorés grâce à des soins et à une restauration de l'alignement, sans intervention chirurgicale.

 

Lorsqu'une hernie discale est détectée sur une IRM, de nombreuses personnes s'inquiètent et se demandent : « Dois-je me faire opérer maintenant… ? » Mais en réalité, Il existe des cas très limités où la chirurgie est absolument nécessaire. Je ne vois rien.

 

⚠️ Quand envisager une intervention chirurgicale

• Si vos muscles des bras/des jambes s'amincissent sensiblement ou perdent rapidement de la force, consultez rapidement un médecin.

• Une situation où l'on s'est tordu la cheville et où l'on boite.

• Incontinence soudaine (urgence)

 

Mais ces cas ne représentent qu'une infime fraction du total.
La plupart d'entre eux Une amélioration est possible grâce à une simple restauration de l'alignement de la colonne vertébrale et à une modification du mode de vie. Lorsque l'alignement est rétabli, la pression concentrée sur le disque se répartit naturellement et la douleur commence également à se stabiliser.

 

✔️ Message clé

• Il est plus important de comprendre « pourquoi le disque est hernié » que de décider de se faire opérer ou non.

• Modifier son environnement est essentiel pour un rétablissement à long terme.

 

FAQ

Q1. Le disque peut-il se réparer de lui-même avec le temps ?

A1. Certaines personnes peuvent guérir spontanément avec le temps, mais si le désalignement persiste, une pression répétée sur la même zone peut l'aggraver. Ainsi, parallèlement à la guérison, L'alignement et la gestion des flux de charge sont nécessaires simultanément. faire.

Q2. J'ai une hernie discale. Dois-je faire de l'exercice ou non ?

A2. Cela dépend de la situation. Pendant la phase aiguë, le maintien d'un bon alignement est plus important qu'un exercice excessif. Après la période de récupération, des exercices légers de renforcement musculaire et de rééducation fonctionnelle peuvent être utiles par étapes. L'important est : L'exercice est-il adapté à mon état actuel ? Je ne vois rien.

 

conclusion

La clé du traitement discal réside dans « l’alignement ».
Les disques intervertébraux n'apparaissent pas soudainement. Ce sont les premières structures à s'user avec le temps, à cause de mauvaises habitudes de vie et de problèmes d'alignement. Par conséquent, plutôt que de se concentrer uniquement sur la zone douloureuse, L'examen conjoint de l'alignement, de la charge et du flux de mouvement est le facteur le plus important pour résoudre le problème fondamental.

 

✔️ Points clés à retenir aujourd'hui

• Seul un très petit nombre de cas nécessitent une intervention chirurgicale.

• La plupart des gens peuvent constater une amélioration suffisante grâce à un redressement de l'alignement et à une correction du mode de vie.

• Il est plus important de « réparer l'environnement » que de « blâmer le disque ».

Plutôt que de vous inquiéter, faites un bilan de votre état de santé dès maintenant et gérez-le en toute sécurité grâce aux conseils d'experts.
Nous soutenons une activité physique saine et un quotidien confortable !

 

 

 

 

Hôpital de médecine orientale Rebom, succursale de Daegu

PDG Kim Hyung-min

 

Professeur associé à la faculté de médecine orientale de l'université Gachon

Diplômée de la Faculté de médecine orientale de l'Université Kyung Hee

Président de la Société coréenne d'orthopédie rachidienne

Le magazine Current Affairs l'a sélectionné comme l'un des 100 meilleurs médecins de Corée.

Membre de la Société coréenne de médecine orientale

Membre de la Société coréenne de pédiatrie orientale

Membre de la Société coréenne d'oto-rhino-laryngologie et de dermatologie

Membre de la Société coréenne de dermatologie orientale

Membre de la Société coréenne de médecine orientale et de chirurgie buccale

Membre de la Société coréenne d'immunoanalyse

Membre de la Société Kyunghee Donghee (IKOMS)

Membre de la Société coréenne de dermatologie orientale

Membre de la Société coréenne de gestion de la douleur

 

 

 

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