(Ejercicio) 11. Si quieres vivir, come poco y muévete mucho.
Razones por las que debes comer menos y moverte más
La generación MZ no entiende en absoluto.
Hace solo una generación, nuestro país era aproximadamente un país hambriento.
3. Debido a la escasez de comida, se fomenta el consumo de alimentos caseros y snacks, y se inspeccionan las loncheras en la escuela.
Prohibición de la producción de arroz makgeolli
Prohibición de la doble imposición por celebrar dos veces el Año Nuevo Lunar y el Año Nuevo Solar
A partir del tercer hijo, se excluyen los beneficios del seguro de salud.
Exclusión de la reserva de movilización como condición para la vasectomía, entre otras medidas para frenar el crecimiento poblacional
A nivel nacional para superar la escasez de alimentos
Luchamos una marcha llena de dificultades y sufrimiento.
El mundo cambió en una sola generación.
Se está produciendo un fenómeno completamente opuesto.
En la era de 63 millones de personas, se clamaba que había poca comida por tener tanta población y se gritaba que dejaran de tener hijos.
Sin embargo, en la era de 52 millones de habitantes, el país está promoviendo en todos los niveles administrativos que simplemente tengan más hijos, ofreciendo dinero y alentando de diversas formas administrativas debido a la escasez de población.
En un país que no alcanza ni 80,000 km² de superficie, con una población de 5,2 millones de habitantes, la densidad de población es de 520 habitantes por km².
Además, como las montañas representan aproximadamente el 70%, en base a la superficie restante, la densidad de población es de aproximadamente 1,730 habitantes por km², lo que convierte a este país en uno de los países con mayor densidad de población en el mundo, solo por detrás de Bangladesh en términos de forma territorial.
Además, muestra una posición claramente dominante entre los países de la OCDE, que comúnmente se mencionan.
11. Sin embargo, de manera paradójica, ha llegado una era en la que hay demasiada comida.
12. El agujero negro del samgyeopsal en todo el mundo es nuestro país. De todos modos, comemos mucho. (Lamentablementeㅠㅠ excepto algunas clases sociales) Ya sea en hogares u organizaciones, durante las cenas de grupo, comemos durante más de 2 a 3 horas.
Como si intentáramos aliviar la maldición de nuestros antepasados que no pudieron comer por falta de comida, ¡es una necesidad instintiva para la supervivencia humana! Sin embargo, la consecuencia de comer de manera despiadada, impulsada por ese deseo, ha llegado lentamente a amenazar la salud de todo nuestro país.
Según el comunicado de prensa del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (2023.12.08) sobre los resultados de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2022, la prevalencia de "síndrome metabólico" en adultos mayores de 19 años fue del 25%.
Uno de cada cuatro adultos sufre de obesidad, hipertensión, diabetes o hipercolesterolemia.
Aproximadamente la mitad (47.7%) de los hombres de 30 a 50 años se mostró con 'obesidad'.
El síndrome metabólico (Síndrome Metabólico) es una condición en la que se presentan simultáneamente niveles elevados de azúcar en la sangre, presión arterial alta y dislipidemia.
Se han reportado resultados de investigaciones que indican que no solo aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y diabetes, sino que también están relacionados con la aparición de cáncer y la tasa de mortalidad.
En el caso de la síndrome metabólico, es difícil definirlo de manera sencilla, pero es razonable considerarlo como una condición que surge de la interacción y el efecto acumulativo de diversos factores, como los hábitos de vida, factores ambientales, factores genéticos y el estrés derivado de una vida social excesivamente competitiva en la que simplemente se lucha por sobrevivir.
Para prevenir y gestionar este síndrome metabólico, es urgente no solo el esfuerzo individual y familiar, sino también la necesidad de esfuerzos a nivel local y nacional.
En los últimos tres años, que pasaron como una tormenta, la situación se agravó aún más durante el período de la crisis del COVID-19.
22. Aunque sea así, desde una perspectiva fundamental y en el gran flujo, es razonable considerar que es una consecuencia natural comer más y moverse menos que antes.
Entonces, la solución y la alternativa serían bastante convincentes si se hiciera lo contrario.
Si comes menos y te mueves más (haciendo ejercicio), se resolverá en cierta medida.
No es necesario complicar problemas simples.
26. Aunque la teoría es importante, lo más importante es la práctica.
