(Thể dục) 11. Nếu muốn sống lâu, hãy ăn ít và vận động nhiều.
Lý do cần ăn ít hơn và vận động nhiều hơn
Thế hệ MZ hoàn toàn không hiểu gì cả
Chỉ cách đây một thế hệ, đất nước chúng ta gần như là một quốc gia đói nghèo.
3. Thiếu đồ ăn, khuyến khích ăn vặt, kiểm tra hộp cơm ở trường
Cấm sản xuất rượu gạo truyền thống
Cấm đánh thuế hai lần trong việc tổ chức lễ Tết Nguyên Đán và Tết Tây
Ngoài ra, các lợi ích bảo hiểm y tế không áp dụng cho các con thứ ba trở lên.
Giảm dân số bằng cách loại trừ dự bị động viên theo điều kiện thắt ống dẫn tinh, v.v.
Toàn quốc nhằm vượt qua tình trạng thiếu lương thực
Chúng tôi đã trải qua một cuộc hành trình gian khổ đầy nước mắt.
Chỉ trong một thế hệ, thế giới đã thay đổi.
Hiện tượng trái ngược đang xảy ra.
Trong thời đại 63 triệu người, người ta đã la hét rằng dân số đông quá không còn gì để ăn nữa và yêu cầu ngừng sinh đẻ.
Tuy nhiên, trong thời đại có 52 triệu người, quốc gia đang khuyến khích bằng cách cấp tiền và thúc đẩy mọi hình thức hành chính để sinh thêm nhiều hơn nữa vì dân số đang thiếu hụt.
Trong một quốc gia có diện tích chưa đến 8.000 km², với dân số 5,2 triệu người, mật độ dân số là 520 người/km².
Hơn nữa, khoảng 70% diện tích là núi, dựa trên diện tích còn lại, mật độ dân số là khoảng 1.730 người/km², là một trong những quốc gia có mật độ dân số cao nhất thế giới, chỉ sau Bangladesh trong số các quốc gia có hình dạng tương tự.
Hơn nữa, trong số các quốc gia thuộc OECD thường được nhắc đến, nước này đang thể hiện vị trí số một vượt trội.
Tuy nhiên, một cách nghịch lý, thời đại mà thức ăn tràn đầy đã đến.
12. Hố đen của thịt ba chỉ trên toàn thế giới chính là đất nước chúng ta. Dù sao đi nữa, chúng ta ăn rất nhiều. (Thật không mayㅠㅠ ngoại trừ một số tầng lớp) Dù là gia đình hay tổ chức, trong buổi họp mặt tối, họ ăn liên tục từ 2 đến 3 giờ trở lên.
13. Như thể để giải thoát khỏi vòng tròn của tổ tiên đã không thể ăn uống được!~ Đó là những ham muốn bản năng để sinh tồn của con người, không thể tránh khỏi, nhưng hậu quả của việc ăn uống vô độ một cách tàn nhẫn đã dần dần đe dọa sức khỏe toàn bộ đất nước chúng ta.
Theo thông cáo báo chí của Cục Y tế và Phúc lợi về Kết quả Khảo sát Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia 2022 (ngày 8 tháng 12 năm 2023), tỷ lệ mắc hội chứng chuyển hóa ở người trưởng thành từ 19 tuổi trở lên là 25%.
Trong số 4 người trưởng thành, có 1 người mắc béo phì, cao huyết áp, tiểu đường hoặc cholesterol cao.
Trong đó, khoảng một nửa nam giới từ 30 đến 50 tuổi (47,7%) được ghi nhận là béo phì.
Hội chứng chuyển hóa (Metabolic Syndrome) là tình trạng đồng thời xuất hiện các triệu chứng như đường huyết cao, huyết áp cao, rối loạn lipid máu.
Các kết quả nghiên cứu đã báo cáo rằng không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường mà còn liên quan đến sự phát triển của ung thư và tỷ lệ tử vong.
Trong trường hợp nguyên nhân của hội chứng chuyển hóa, khó có thể đưa ra định nghĩa đơn giản, nhưng hợp lý để xem đó là kết quả tổng hợp của các yếu tố như lối sống, yếu tố môi trường, yếu tố di truyền, và các loại căng thẳng phát sinh từ cuộc sống cạnh tranh quá mức để kiếm sống, do tác động tương tác và cộng hưởng của các yếu tố này.
Để phòng ngừa và kiểm soát hội chứng chuyển hóa này, ngoài nỗ lực của cá nhân và gia đình, còn cần thiết phải có nỗ lực cấp khu vực và quốc gia.
Trong ba năm gần đây, như một cơn bão lớn, thời kỳ dịch bệnh COVID-19 đã trở nên nghiêm trọng hơn nhiều.
Ngay cả như vậy, xét trong dòng chảy cơ bản và lớn hơn, thì việc ăn nhiều hơn và vận động ít hơn so với trước đây là kết quả tất yếu.
23. Vậy thì giải pháp và phương án thay thế sẽ khá thuyết phục nếu làm ngược lại.
Nếu ăn ít hơn và vận động nhiều hơn (tập thể dục), vấn đề sẽ được giải quyết phần nào.
Không cần phải nghĩ phức tạp hóa những vấn đề đơn giản.
26. Lý thuyết cũng quan trọng nhưng thực hành còn quan trọng hơn.
