(Exercice) 11. Si vous voulez vivre longtemps, mangez peu et bougez beaucoup.

 

Les raisons pour lesquelles il faut manger moins et bouger davantage

 

La génération MZ ne comprend pas du tout.

 

Il y a seulement une génération, notre pays était à peu près un pays affamé.

 

3. Manque de nourriture, encouragement à la consommation de snacks, inspection des paniers-repas à l'école

Interdiction de la fabrication de makgeolli de riz

Interdiction de la double imposition lors de la célébration du Nouvel An lunaire et du Nouvel An solaire

À partir du troisième enfant, exclusion des avantages de l'assurance maladie.

Exclusion de la réserve volontaire en tant que condition de la vasectomie, etc., pour freiner la croissance démographique.

Partout dans le pays pour surmonter la pénurie alimentaire

Ils ont traversé une marche douloureuse et pleine d'épreuves.

 

Le monde a changé en une seule génération.

 

Un phénomène complètement opposé est en train de se produire.

 

À l'époque où la population atteignait 63 millions, on criait qu'il n'y avait pas assez de nourriture en disant qu'il fallait arrêter de faire des enfants.

 

Cependant, à l'époque où la population atteint 52 millions, le gouvernement encourage simplement la natalité en donnant de l'argent à l'échelle nationale et en menant toutes sortes d'incitations administratives, affirmant qu'il y a un manque de population.

 

8. Dans un pays dont la superficie ne dépasse pas 100 000 km², une population de 5,2 millions d'habitants affiche une densité de 520 habitants par km².

 

De plus, avec environ 70 % de montagnes, la densité de population, basée sur la superficie restante, est d'environ 1 730 habitants par km², ce qui en fait l'un des pays avec la densité de population la plus élevée après le Bangladesh parmi les pays ayant une forme géographique similaire dans le monde.

 

De plus, il affiche une position incontestée en première place parmi les pays de l'OCDE dont on parle habituellement.

 

Cependant, de manière paradoxale, une époque où la nourriture abonde est arrivée.

 

12. La zone noire du porc dans le monde entier est notre pays. Quoi qu'il en soit, on mange beaucoup. (Malheureusementㅠㅠ sauf pour certains groupes) Que ce soit en famille ou en organisation, lors des dîners d'affaires, on mange pendant plus de 2 à 3 heures.

 

Comme si nous essayions de libérer la boucle des ancêtres qui n'avaient rien à manger et ne pouvaient pas manger !~ C'est un désir instinctif pour la survie primitive de l'humanité, et bien que ce soit inévitable, la conséquence de manger de manière impitoyable a lentement atteint un point où elle menace la santé globale de notre pays.

 

Selon le communiqué de presse de l'Agence de contrôle et de prévention des maladies publié le 8 décembre 2023, le taux de prévalence du « syndrome métabolique » chez les adultes de 19 ans et plus était de 25 %.

 

Un sur quatre adultes souffre d'obésité, d'hypertension, de diabète ou d'hypercholestérolémie.

 

En particulier, environ la moitié (47,7 %) des hommes âgés de 30 à 50 ans ont été identifiés comme étant en surpoids.

 

Le syndrome métabolique est une condition dans laquelle une hyperglycémie, une hypertension et une dyslipidémie apparaissent simultanément.

 

Des études ont montré que ces maladies augmentent non seulement le risque de maladies cardiovasculaires, d'accidents vasculaires cérébraux et de diabète, mais sont également liées à l'apparition de cancers et au taux de mortalité.

 

Il est difficile de définir simplement la cause du syndrome métabolique, mais il est raisonnable de considérer qu'il résulte d'une interaction et d'une synergie de divers facteurs, tels que les habitudes de vie, les facteurs environnementaux, génétiques, ainsi que le stress généré par une vie sociale excessivement compétitive dans le but de survivre.

 

Il est urgent de mettre en œuvre des efforts au niveau local et national, en plus des efforts individuels et familiaux, pour prévenir et gérer ce syndrome métabolique.

 

Ces trois dernières années, qui ont été marquées par une crise du coronavirus semblable à une tempête, ont vu cette situation s'aggraver encore davantage.

 

22. Même dans ce cas, il est raisonnable de considérer que, dans le contexte fondamental et global, il est logique de constater que l'on mange plus qu'avant et que l'on bouge moins, en raison du résultat évident.

 

23. La solution et l'alternative seraient assez convaincantes si l'on faisait le contraire.

 

Si vous mangez moins qu'aujourd'hui et que vous bougez davantage (en faisant de l'exercice), cela devrait en partie résoudre le problème.

 

Il n'est pas nécessaire de compliquer un problème simple.

 

26. La théorie est importante, mais la pratique l'est encore plus.