(Pastilla para dormir) Hacer que el cuerpo se canse

No uso vendas en los ojos ni cortinas de masaje.

Mi pastilla para dormir, trato de evitar el estrés dando paseos en el parque o haciendo ejercicio lo más posible.

Últimamente he estado participando en varios desafíos de CashDoc, y debido a mi vida ocupada, solía tener insomnio bastante severo en el pasado, pero ahora que estoy cansado, duermo mucho y también parece que la calidad de mi sueño ha mejorado mucho.

Pastilla para dormir

1) Cuando tengas sueño, no lo resistas y duerme.

Esforzarse por no estresarse (dar paseos o escuchar música)

Hacer ejercicio. (Si se hace de manera excesiva, puede tener efectos contrarios)

Bebe agua