Dolor de la capsulitis adhesiva

Por dolor en el hombro derecho, fui a la clínica de dolor y me diagnosticaron capsulitis adhesiva, recibiendo un total de 4 inyecciones. Aunque tengo solo 40 años, me sorprendió mucho el diagnóstico de capsulitis adhesiva. Cuando el médico dobló mi brazo derecho, fue la primera vez que experimenté un dolor tan intenso desde que nací. Todavía tengo dolor y suelo hacer estiramientos con frecuencia.

Si conoce algún estiramiento bueno para la frozen shoulder, por favor comparta la información.