Douleur de l'épaule gelée

J'ai souffert de douleur à l'épaule droite et, après avoir consulté une clinique de la douleur, j'ai été diagnostiqué avec une capsulite rétractile et j'ai reçu un total de 4 injections. Je n'ai que la quarantaine, mais j'ai été choqué par le diagnostic de capsulite rétractile. Le médecin a plié mon bras droit et c'était la douleur la plus intense que j'aie jamais ressentie depuis ma naissance. La douleur persiste encore aujourd'hui, alors je fais souvent des étirements.

Si vous connaissez des étirements bénéfiques pour la capsulite rétractile, n'hésitez pas à partager l'information.