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바다
[Meta de salud]💪 Realizar estiramientos de hombros cuando tengas tiempo libre
2023.10.20 12:36
[Meta de salud]💪 Realizar estiramientos de hombros cuando tengas tiempo libre
Tenía dolor en el hombro porque estuve usando mucho el teléfono para comunicarme.
Por eso, hoy me concentro en estiramientos.
He aprendido yoga durante algunos años en el pasado y tengo movimientos que puedo hacer solo.
Por eso, se pliega bien como una carpeta^^
Cuando tienes una hernia de disco cervical, se entumecen los brazos.
Es bueno mantener una postura correcta y hacer estiramientos regularmente.
Esto es una herramienta para aliviar el cuello.
Le presioné durante unos 10 minutos.
El resto se relaja principalmente en los movimientos de yoga y ejercicios en casa enfocados en los hombros.
Sería bueno que lo revisaras aproximadamente dos veces al día.
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