영경
1. Se agarran los músculos centrales para fortalecerlos.
2. Siempre se puede hacer fácilmente en cualquier lugar sin restricciones.
Es bueno para prevenir la hernia de disco lumbar.
Es el mejor para el consumo de calorías
No siempre es bueno hacerlo por mucho tiempo.
¡Incluso si es breve, la postura es más importante❗️
Tres series de un minuto cada una, jaja.
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- 은혜엄마최혜정