나♡
눈 노화 꿀팁 감사합니다 눈도 쉬어주는게 너무 좋은데 어렵네요
Consejo útil: Cómo prevenir el envejecimiento de los ojos
2023.05.11 12:32
controlar sugerencia chatarra
Prevención del envejecimiento ocular
Envejecimiento de los ojos
El envejecimiento de los ojos afecta la visión en varias formas además de la presbicia, siendo la catarata un ejemplo representativo. La catarata senil es uno de los fenómenos que todos experimentarán si viven mucho tiempo, aunque la edad de aparición y la gravedad varían de una persona a otra. La catarata se refiere a la opacidad del cristalino del ojo, que corresponde a la lente de una cámara, dificultando que la luz pase correctamente o dispersándose, lo que reduce la agudeza visual.
Este tipo de cataratas, afortunadamente, es una enfermedad que puede ser completamente tratada.
●Cuidado de los ojos●
Teniendo en cuenta que la presbicia comienza a aparecer en la década de los 40, se recomienda realizar un examen oftalmológico que incluya una revisión de la vista aproximadamente una vez al año después de los 40 años.
La presbicia es un fenómeno que progresa continuamente, por lo que incluso cuando se usa gafas, es necesario realizar revisiones periódicas para ajustar la graduación de las lentes.
Las enfermedades como el glaucoma y la retinopatía diabética pueden progresar sin que el paciente note ningún síntoma, por lo que a menudo ya han causado daños considerables cuando el paciente percibe alguna anomalía. Es importante detectar estas enfermedades a tiempo mediante exámenes regulares o chequeos de salud.
Prevenir
No ver la televisión ni usar el teléfono inteligente en lugares oscuros
Es bueno reducir el tiempo que pasas mirando el teléfono inteligente.
Especialmente en lugares oscuros, evite mirar el teléfono inteligente de cerca.
Alternar entre lugares cercanos y lejanos
Realizar varias veces ejercicios oculares que consisten en mirar primero lugares cercanos y luego lugares lejanos.
Iluminar la habitación y la sala de estar con luz brillante
Es recomendable mantener los espacios de vida brillantes y uniformes.
Consumir espinacas, col rizada, brócoli y frutas
Tomo antioxidantes que retrasan el envejecimiento y daño en los ojos.
Los componentes de luteína que realizan la acción antioxidante son abundantes en espinacas, col rizada, brócoli, lechuga, calabacín y maíz.
Precaución con antecedentes familiares
En caso de que haya pacientes con cataratas o glaucoma en la familia
Evite al máximo los factores de riesgo y vaya periódicamente al hospital.
Es recomendable realizar un chequeo.
6. Beber té de cassia o té de hoja de mora en lugar de café
El té de Cassia tiene una gran cantidad de compuestos polifenólicos.
Reduce the accumulation of fat in the eyes and prevent dry eye syndrome
7. Utiliza la palma de la mano para hacer una compresa en los ojos
Después de frotar ambas palmas de las manos hasta que se calienten
Cierra los ojos suavemente y coloca la palma de la mano sobre los ojos.
Circulación sanguínea en la nieve con la cálida temperatura de la palma de la mano
Le ayuda de manera fluida.
Usar gafas de sol
¿En qué momento de mucha exposición a la luz ultravioleta realizar actividades al aire libre?
Es recomendable usar gafas de sol.
Es bueno bloquear entre el 70 y el 80 por ciento de la radiación ultravioleta del sol.
Si cumple con tres o más de estos criterios, por favor consulte a un médico.
Lo recomiendo ♡👇👇👇
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comentario 22
- 행복한걸
요즘 눈이갈수록침침해지네요 정보감사해요
- 아핫
저두요~~한곳을 집중적으로 보다보니 피로감도 심해지는데 조금씩 주의하면 눈건강 지켜봐요
- 둘재언니(박성미)
저는 5까지 다 해당되요 지금부터라도 노력해야겠에요
- 아핫
저는 3개이상 해당이되요 눈건강을 위해 멀리있는곳도 한번씩 보기로해요
- g02
꿀팁 감사합니다. 어두운곳에서 스마트폰 안보려구 생각은 하는데 잘 안지켜지네요 오늘부터라도 노력해 볼께요
- 아핫
저두요~~잘려고 불꺼놓구선 핸폰 한번씩보게되요
- 프카쟁이
으앗............ 사실 알고는 있지만.......저 피하라는 행동을 다 하고 있네요 특히 어두운곳에서 스마트폰 보기 덕분에 아주 눈이 나빠졌는데 고치기가 어렵;;;
- 아핫
저두마찬가지예요 눈건강을위해서 가까운곳 멀리있는곳 한번씩 번갈아보면 눈피로도를 줄여요
- 김성운
좋은정보네요. 감사합니다.
- 아핫
네 정보가 도움이되길 바라며 적었습니다 감사합니다
- SKY0118
눈 노화 꿀팁 감사합니다 스마트폰을 멀리 해야 하는데 쉽지 않네요
- 아핫
저도 스마트폰보는게 제일 고치기가어렵네요
- 머랭이
눈 노화는 신경쓰지 못하는 부분인데 이렇게라도 정보주시니 감사해요
- 아핫
같이 눈노화되지않도록 노력해봐요
- Jess
저도 모니터 많이 봐서 ㅠㅠ 노안걱정인데 이거 보고 노력해볼게요 ㅎㅎㅎㅎ
- 아핫
저는 스마트폰 많이봐서 ㅜ 눈노화되지않게 같이신경 써요
- yido
요즘 눈 건강이 고민이었는데 좋은 말씀 감사합니다 꿀팁이네요
- 아핫
저도 요즘 눈이 엄청피로해요 눈건강지키며 지내기요^^
- yido
아핫님의 눈 비결이네요! 저도 따라할께요~
- 아핫
멀리있는곳도 가끔씩 봐주기!!! 잊지말아요