나♡
눈 노화 꿀팁 감사합니다 눈도 쉬어주는게 너무 좋은데 어렵네요
Phòng ngừa lão hóa mắt
Lão hóa mắt
Hiện tượng lão hóa của mắt ảnh hưởng đến thị lực theo nhiều dạng khác nhau ngoài lão thị, trong đó đục thủy tinh thể là điển hình. Đục thủy tinh thể tuổi già là một trong những hiện tượng mà ai sống lâu cũng sẽ gặp phải, tuy nhiên thời điểm và mức độ xuất hiện khác nhau ở từng người. Đục thủy tinh thể là tình trạng đục của thủy tinh thể trong mắt, tương ứng với ống kính của máy ảnh, khiến ánh sáng khó đi qua hoặc bị tán xạ, làm giảm thị lực.
Bệnh đục thủy tinh thể như thế này may mắn thay là một trong những bệnh có thể hoàn toàn chữa khỏi.
●Quản lý mắt●
Nếu xem xét rằng bệnh đục thủy tinh thể bắt đầu xuất hiện từ độ tuổi 40, thì sau tuổi 40, nên đi khám mắt định kỳ khoảng một lần mỗi năm, bao gồm kiểm tra thị lực và kiểm tra mắt tổng quát.
Lão thị là một hiện tượng tiếp tục tiến triển, vì vậy ngay cả khi sử dụng kính, cần kiểm tra định kỳ để điều chỉnh độ kính phù hợp.
Các bệnh như glaucom và bệnh võng mạc tiểu đường là những bệnh có thể tiến triển mà không có triệu chứng rõ ràng, vì vậy khi bệnh nhân cảm thấy bất thường thì đã thường xảy ra tổn thương đáng kể rồi. Những bệnh này rất quan trọng trong việc phát hiện sớm thông qua kiểm tra định kỳ hoặc khám sức khỏe.
●Phòng ngừa●
Không xem TV hoặc điện thoại thông minh trong nơi tối.
Nên giảm thời gian sử dụng điện thoại thông minh
Đặc biệt, tránh nhìn gần điện thoại thông minh trong những nơi tối.
Thường xuyên xem những nơi gần và xa thay phiên nhau
Thực hiện nhiều lần bài tập mắt nhìn xa gần để luyện tập thị lực
3. Làm sáng đèn phòng và phòng khách
Không gian sinh hoạt nên sáng và đều đặn.
Ăn rau chân vịt, cải kale, súp lơ xanh và trái cây
Tôi đang tiêu thụ chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa của mắt.
Các thành phần lutein có tác dụng chống oxy hóa thường có nhiều trong rau chân vịt, cải kale, súp lơ, xà lách, bí ngô, ngô.
Chú ý về tiền sử gia đình
Trong gia đình có người mắc bệnh đục thủy tinh thể hoặc glaucoma
Tránh xa các yếu tố nguy cơ càng nhiều càng tốt và thường xuyên đến bệnh viện.
Bạn nên kiểm tra sức khỏe.
Thay vì uống cà phê, hãy uống trà hạt muồng hoặc trà lá nho
Trà cỏ quyết minh chứa nhiều hợp chất polyphenol
Giúp giảm tích tụ mỡ trong mắt và phòng ngừa khô mắt
7. Sử dụng lòng bàn tay để chườm mắt
Sau khi chà xát lòng bàn tay hai bên để làm nóng.
Nhắm mắt lại từ từ và đặt lòng bàn tay lên mắt.
Tuần hoàn máu trong tuyết bằng nhiệt độ ấm áp của lòng bàn tay
Hỗ trợ một cách trôi chảy
8. Đeo kính râm
Khi tham gia hoạt động ngoài trời vào những thời điểm có nhiều tia cực tím
Bạn nên sử dụng kính râm
Việc chặn tia cực tím của ánh nắng mặt trời từ 70 đến 80 phần trăm là tốt.
Nếu bạn đáp ứng trên 3 mục, hãy đến khám bệnh.
Tôi đề xuất cho bạn ♡👇👇👇
1
0
bình luận 22
행복한걸요즘 눈이갈수록침침해지네요 정보감사해요
아핫저두요~~한곳을 집중적으로 보다보니 피로감도 심해지는데 조금씩 주의하면 눈건강 지켜봐요
둘재언니(박성미)저는 5까지 다 해당되요 지금부터라도 노력해야겠에요
- 아핫
저는 3개이상 해당이되요 눈건강을 위해 멀리있는곳도 한번씩 보기로해요
g02꿀팁 감사합니다. 어두운곳에서 스마트폰 안보려구 생각은 하는데 잘 안지켜지네요 오늘부터라도 노력해 볼께요
- 아핫
저두요~~잘려고 불꺼놓구선 핸폰 한번씩보게되요
프카쟁이으앗............ 사실 알고는 있지만.......저 피하라는 행동을 다 하고 있네요 특히 어두운곳에서 스마트폰 보기 덕분에 아주 눈이 나빠졌는데 고치기가 어렵;;;
- 아핫
저두마찬가지예요 눈건강을위해서 가까운곳 멀리있는곳 한번씩 번갈아보면 눈피로도를 줄여요
김성운좋은정보네요. 감사합니다.
- 아핫
네 정보가 도움이되길 바라며 적었습니다 감사합니다
SKY0118눈 노화 꿀팁 감사합니다 스마트폰을 멀리 해야 하는데 쉽지 않네요
- 아핫
저도 스마트폰보는게 제일 고치기가어렵네요
- 머랭이
눈 노화는 신경쓰지 못하는 부분인데 이렇게라도 정보주시니 감사해요
- 아핫
같이 눈노화되지않도록 노력해봐요
- Jess
저도 모니터 많이 봐서 ㅠㅠ 노안걱정인데 이거 보고 노력해볼게요 ㅎㅎㅎㅎ
- 아핫
저는 스마트폰 많이봐서 ㅜ 눈노화되지않게 같이신경 써요
yido요즘 눈 건강이 고민이었는데 좋은 말씀 감사합니다 꿀팁이네요
- 아핫
저도 요즘 눈이 엄청피로해요 눈건강지키며 지내기요^^
- yido
아핫님의 눈 비결이네요! 저도 따라할께요~
- 아핫
멀리있는곳도 가끔씩 봐주기!!! 잊지말아요