나♡
눈 노화 꿀팁 감사합니다 눈도 쉬어주는게 너무 좋은데 어렵네요
預防眼睛老化
●眼睛老化●
眼睛的老化現象除了老花眼之外，還會以多種形式影響視力，其中白內障是最具代表性的。老年性白內障是每個長壽的人都必須經歷的現象之一，但每個人的發生時間和程度都不同。白內障是指相當於相機鏡頭的眼睛晶狀體出現混濁，導致光線難以正常通過或散射，從而使視力下降的情況。
幸運的是，這種白內障是可以完全治療的疾病。
●眼睛護理●
考慮到老花眼在40歲左右開始出現，建議在40歲以後每年進行一次包括視力檢查在內的眼科檢查。
老花眼是持續進行的現象，即使使用眼鏡，也需要定期檢查以調整眼鏡度數。
青光眼和糖尿病視網膜病變等疾病，因為它們可能在沒有任何自覺症狀的情況下進行，所以當患者感覺異常時，往往已經造成相當的損傷。這些疾病通過定期檢查或健康檢查及早發現非常重要。
●預防●
1. 避免在黑暗的地方觀看電視或使用智慧型手機
減少使用智慧型手機的時間比較好
特別是在黑暗的地方，避免將智慧型手機靠得太近。
輪流查看近處和遠處
多次進行先看近處再看遠處的眼睛運動
3. 房間、客廳照明變亮
生活空間要明亮。保持一致是很好的。
4. 菠菜、羽衣甘藍和花椰菜蔬菜。水果食用
攝取能延緩眼睛老化損傷的抗氧化劑
具有抗氧化作用的葉黃素成分在菠菜、羽衣甘藍、花椰菜、生菜、絲瓜、玉米等食物中含量豐富
5. 家族史注意
家庭中有白內障、青光眼患者的情況
盡量避免風險因素，並定期前往醫院。
建議進行健康檢查
6. 喝決明子茶或柿葉茶代替咖啡
決明子茶含有豐富的多酚化合物
減少眼睛脂肪堆積，預防乾眼症
用手掌進行眼部熱敷
雙手掌心攤開後再摩擦熱起來
閉上雙眼，將手掌放在眼睛上。
手掌的溫暖體溫促進眼內血液循環
順利地協助您
戴太陽眼鏡
在陽光充足的時間進行戶外活動時
使用太陽眼鏡比較好
阻擋陽光中的紫外線70%到80%是比較好的。
如果符合三項以上，請接受診療。
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評論 22
- 행복한걸
요즘 눈이갈수록침침해지네요 정보감사해요
- 아핫
저두요~~한곳을 집중적으로 보다보니 피로감도 심해지는데 조금씩 주의하면 눈건강 지켜봐요
- 둘재언니(박성미)
저는 5까지 다 해당되요 지금부터라도 노력해야겠에요
- 아핫
저는 3개이상 해당이되요 눈건강을 위해 멀리있는곳도 한번씩 보기로해요
- g02
꿀팁 감사합니다. 어두운곳에서 스마트폰 안보려구 생각은 하는데 잘 안지켜지네요 오늘부터라도 노력해 볼께요
- 아핫
저두요~~잘려고 불꺼놓구선 핸폰 한번씩보게되요
- 프카쟁이
으앗............ 사실 알고는 있지만.......저 피하라는 행동을 다 하고 있네요 특히 어두운곳에서 스마트폰 보기 덕분에 아주 눈이 나빠졌는데 고치기가 어렵;;;
- 아핫
저두마찬가지예요 눈건강을위해서 가까운곳 멀리있는곳 한번씩 번갈아보면 눈피로도를 줄여요
- 김성운
좋은정보네요. 감사합니다.
- 아핫
네 정보가 도움이되길 바라며 적었습니다 감사합니다
- SKY0118
눈 노화 꿀팁 감사합니다 스마트폰을 멀리 해야 하는데 쉽지 않네요
- 아핫
저도 스마트폰보는게 제일 고치기가어렵네요
- 머랭이
눈 노화는 신경쓰지 못하는 부분인데 이렇게라도 정보주시니 감사해요
- 아핫
같이 눈노화되지않도록 노력해봐요
- Jess
저도 모니터 많이 봐서 ㅠㅠ 노안걱정인데 이거 보고 노력해볼게요 ㅎㅎㅎㅎ
- 아핫
저는 스마트폰 많이봐서 ㅜ 눈노화되지않게 같이신경 써요
- yido
요즘 눈 건강이 고민이었는데 좋은 말씀 감사합니다 꿀팁이네요
- 아핫
저도 요즘 눈이 엄청피로해요 눈건강지키며 지내기요^^
- yido
아핫님의 눈 비결이네요! 저도 따라할께요~
- 아핫
멀리있는곳도 가끔씩 봐주기!!! 잊지말아요