나♡
눈 노화 꿀팁 감사합니다 눈도 쉬어주는게 너무 좋은데 어렵네요
Mencegah penuaan mata
Penuaan mata
Penuaan mata mempengaruhi penglihatan dalam berbagai bentuk selain presbiopia, dengan katarak sebagai contoh utamanya. Katarak senilis adalah salah satu fenomena yang dialami oleh semua orang jika mereka hidup cukup lama, meskipun waktu dan tingkat keparahannya berbeda-beda pada setiap orang. Katarak adalah kondisi di mana lensa mata, yang setara dengan lensa kamera, menjadi keruh sehingga cahaya sulit melewati dengan benar atau tersebar, menyebabkan penurunan penglihatan.
Katarak seperti ini beruntungnya adalah termasuk penyakit yang dapat disembuhkan sepenuhnya.
●Perawatan Mata●
Mengingat bahwa presbiopia biasanya muncul mulai usia 40-an, disarankan untuk menjalani pemeriksaan mata termasuk pemeriksaan penglihatan setidaknya sekali setahun setelah usia 40-an.
Presbiopia adalah kondisi yang terus berkembang, jadi meskipun Anda menggunakan kacamata, perlu dilakukan pemeriksaan secara rutin untuk menyesuaikan kekuatan lensa kacamata.
Penyakit seperti glaukoma dan retinopati diabetik dapat berkembang tanpa gejala yang dirasakan, sehingga sering kali kerusakan yang cukup besar sudah terjadi ketika pasien menyadari adanya masalah. Penyakit-penyakit ini penting untuk dideteksi sejak dini melalui pemeriksaan rutin atau pemeriksaan kesehatan.
●Mencegah●
Jangan menonton TV atau menggunakan ponsel pintar di tempat yang gelap
Lebih baik mengurangi waktu menggunakan ponsel pintar
Terutama, hindarilah melihat ponsel pintar dari jarak dekat di tempat yang gelap.
Melihat tempat dekat dan jauh secara bergantian
Lakukan latihan mata dengan melihat ke tempat yang dekat, lalu ke tempat yang jauh beberapa kali.
3. Menerangi ruangan dan ruang tamu dengan terang
Ruang hidup harus terang. Menjaganya tetap teratur adalah hal yang baik.
Makan bayam, kale, brokoli, sayuran dan buah-buahan
Mengonsumsi antioksidan yang memperlambat kerusakan penuaan mata
Lutein yang berfungsi sebagai antioksidan oksidasi banyak ditemukan dalam bayam, kale, brokoli, selada, zucchini, dan jagung
Perhatian terhadap riwayat keluarga
Jika ada anggota keluarga yang menderita katarak atau glaukoma
Hindari faktor risiko sebisa mungkin dan rutin pergi ke rumah sakit
Sebaiknya melakukan pemeriksaan kesehatan
Minum teh biji cassia atau teh daun anggur sebagai pengganti kopi
Teh biji cassia mengandung banyak senyawa polifenol
Mengurangi penumpukan lemak di mata dan mencegah sindrom mata kering
7. Mengompres mata dengan telapak tangan
Setelah menggosok kedua telapak tangan hingga terasa hangat
Tutup mata dengan tenang dan letakkan telapak tangan di atas mata.
Sirkulasi darah di dalam mata dengan suhu hangat telapak tangan
Membantu dengan lancar
8. Memakai kacamata hitam
Jika melakukan aktivitas di luar ruangan saat sinar ultraviolet yang banyak
Menggunakan kacamata hitam itu baik.
Lebih baik memblokir 70-80% sinar ultraviolet matahari.
Jika lebih dari tiga item berlaku, silakan konsultasi medis.
Saya merekomendasikannya ♡👇👇👇
1
0
komentar 22
행복한걸요즘 눈이갈수록침침해지네요 정보감사해요
아핫저두요~~한곳을 집중적으로 보다보니 피로감도 심해지는데 조금씩 주의하면 눈건강 지켜봐요
둘재언니(박성미)저는 5까지 다 해당되요 지금부터라도 노력해야겠에요
- 아핫
저는 3개이상 해당이되요 눈건강을 위해 멀리있는곳도 한번씩 보기로해요
g02꿀팁 감사합니다. 어두운곳에서 스마트폰 안보려구 생각은 하는데 잘 안지켜지네요 오늘부터라도 노력해 볼께요
- 아핫
저두요~~잘려고 불꺼놓구선 핸폰 한번씩보게되요
프카쟁이으앗............ 사실 알고는 있지만.......저 피하라는 행동을 다 하고 있네요 특히 어두운곳에서 스마트폰 보기 덕분에 아주 눈이 나빠졌는데 고치기가 어렵;;;
- 아핫
저두마찬가지예요 눈건강을위해서 가까운곳 멀리있는곳 한번씩 번갈아보면 눈피로도를 줄여요
김성운좋은정보네요. 감사합니다.
- 아핫
네 정보가 도움이되길 바라며 적었습니다 감사합니다
SKY0118눈 노화 꿀팁 감사합니다 스마트폰을 멀리 해야 하는데 쉽지 않네요
- 아핫
저도 스마트폰보는게 제일 고치기가어렵네요
- 머랭이
눈 노화는 신경쓰지 못하는 부분인데 이렇게라도 정보주시니 감사해요
- 아핫
같이 눈노화되지않도록 노력해봐요
- Jess
저도 모니터 많이 봐서 ㅠㅠ 노안걱정인데 이거 보고 노력해볼게요 ㅎㅎㅎㅎ
- 아핫
저는 스마트폰 많이봐서 ㅜ 눈노화되지않게 같이신경 써요
yido요즘 눈 건강이 고민이었는데 좋은 말씀 감사합니다 꿀팁이네요
- 아핫
저도 요즘 눈이 엄청피로해요 눈건강지키며 지내기요^^
- yido
아핫님의 눈 비결이네요! 저도 따라할께요~
- 아핫
멀리있는곳도 가끔씩 봐주기!!! 잊지말아요