Is it possible to look like I've lost weight while keeping my weight the same?

It's been a while since I started my diet, but the number on the scale is seriously still almost the same.
But I was a little flustered when a friend I hadn't seen in a while asked if I'd lost weight haha.

I do feel like there is more room around the waist when I wear clothes compared to before, but since my weight hasn't changed, I'm not sure if I'm doing it right.
Are there many people who noticed their body shape changing before their weight when dieting?

👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?

👉 다이어트 정보 보러가기
Comments6
  • Profile Image
    캐시닥이요
    몸무게는 그대로인데 빠져보이는건
    근육이 늘어 탄탄해보여서 그럴수도요
  • Profile Image
    케이스
    몸무게가 그대로 있다고 하더라도 살이 안 빠진 건 아니라고 생각해요 그러니까 다른 부분이 찌고 다른 부분이 빠지는 형식으로 변화된 걸 수도 있다고 생각합니다
  • Profile Image
    숲과 나무
    몸무게는 그대로인데 빠져 보일 때는
    지방이 근육으로 바뀔때 그럴수 있어요
  • Profile Image
    지은
    다이어트할 때 체중보다 눈바디가 먼저 달라지는 경우는 흔하죠!!
    체중이 빠지는데 오히려 눈바디가 그대로인 경우도 있구요. 이게 눈바디가 바뀌려면 지방이
    근육량으로 바뀌어야하는데 그게 나이들면 잘안되요 ㅠㅠ
  • 양양
    체지방이 줄면무게는 그대로여서 눈바디가 좀더 정확한거 같아요
  • Profile Image
    찌니
    체중보다 눈바디가 먼저 변하는 분들이 정말 많아요
    ​체지방이 줄고 근육량이 유지되거나 늘면 체중계 숫자는 그대로여도 체형과 옷핏은 확연히 슬림해지는데요. 잘하고 계신 신호니 걱정 말고 눈바디와 치수를 기준으로 계속 진행해 보세요