¿Es posible aparentar que he perdido peso sin aumentarlo realmente?

Hace tiempo que empecé mi dieta, pero el número en la báscula sigue siendo prácticamente el mismo.
Pero me quedé un poco desconcertada cuando una amiga a la que no había visto en un tiempo me preguntó si había bajado de peso, jaja.

Siento que ahora tengo más espacio en la cintura cuando uso ropa en comparación con antes, pero como mi peso no ha cambiado, no estoy segura de si lo estoy haciendo bien.
¿Hay mucha gente que haya notado cambios en la forma de su cuerpo antes que en su peso al hacer dieta?