È possibile sembrare dimagrita pur mantenendo lo stesso peso?

È passato un po' di tempo da quando ho iniziato la dieta, ma il numero sulla bilancia è rimasto praticamente lo stesso.
Ma mi sono un po' imbarazzata quando un'amica che non vedevo da un po' mi ha chiesto se avessi perso peso, ahah.

Ho la sensazione che ci sia più spazio in vita quando indosso i vestiti rispetto a prima, ma dato che il mio peso non è cambiato, non sono sicura di star facendo la cosa giusta.
Sono molte le persone che, durante una dieta, hanno notato un cambiamento nella forma del proprio corpo prima ancora di una perdita di peso?