집중력 저하와 감정 기복, 상담으로 정리된 후기 -사랑샘터정신건강의학과의원 방문 소감

최근 집중력이 떨어지고 감정 기복도 생겨 상담을 받았습니다. 처음에는 조심스러웠지만 상담실 분위기가 안정적이고 의료진이 말할 시간을 충분히 주어 자연스럽게 이야기를 꺼낼 수 있었습니다. 상담에서는 단순히 감정 상태만 묻는 것이 아니라, 생각 패턴, 생활 루틴, 스트레스 상황에서의 행동 방식 등을 종합적으로 정리해주며 이해를 도왔습니다. 약 처방 여부도 서둘러 결정하지 않고 상태를 지켜본 뒤 천천히 선택할 수 있도록 안내해줘 부담이 크지 않았습니다. 무엇보다 상담이 끝났을 때 “내가 왜 이렇게 힘들었는지”를 감정이 아니라 구조적으로 이해할 수 있게 된 점이 가장 큰 변화였습니다. 이후 며칠 동안 안내받은 정리 방법을 실천해보니 감정이 갑자기 밀려올 때 이전보다 차분하게 바라볼 수 있었습니다. 앞으로 상담을 더 이어갈 예정이며, 첫 방문 경험이 긍정적이라 계속 다닐 의향이 생겼습니다.