集中力の低下と感情の起伏、相談でまとめられた後期

最近集中力が落ち、感情の起伏も生じ、相談を受けました。当初は慎重でしたが、相談室の雰囲気が安定しており、医療スタッフが話す時間を十分に与えて自然に話を出すことができました。相談では単に感情状態だけを問うのではなく、思考パターン、生活ルーチン、ストレス状況での行動方式などを総合的にまとめて理解を助けました。薬処方の有無も急いで決めず状態を見守った後、ゆっくり選べるようにご案内してくれて負担が大きくありませんでした。何より相談が終わった時、「私がなぜこんなに大変だったのか」を感情ではなく、構造的に理解できるようになった点が最大の変化でした。その後数日間案内された整理方法を実践してみると、感情が突然押されてくると、以前よりじっくり眺めることができました。今後相談を続ける予定であり、初めての訪問経験が肯定的であり続ける意向が生じました。