Ấn tượng về chuyến thăm Phòng khám Sức khỏe Tâm thần Sarangsamteo: Khó tập trung, Thay đổi tâm trạng và Tư vấn

Gần đây tôi gặp khó khăn trong việc tập trung và thay đổi tâm trạng, nên tôi đã tìm đến tư vấn. Ban đầu, tôi khá thận trọng, nhưng không khí trong phòng tư vấn rất bình tĩnh, và các nhân viên y tế đã cho tôi nhiều thời gian để thảo luận mọi việc một cách tự nhiên. Các buổi tư vấn không chỉ hỏi về trạng thái cảm xúc của tôi mà còn phân tích toàn diện các kiểu suy nghĩ, thói quen hàng ngày và cách tôi phản ứng với những tình huống căng thẳng, giúp tôi hiểu rõ hơn. Họ cũng khuyến khích tôi quan sát tình trạng của mình và đưa ra quyết định một cách chậm rãi, thay vì vội vàng quyết định có nên kê đơn thuốc hay không, điều này khiến tôi cảm thấy bớt gánh nặng hơn. Trên hết, thay đổi lớn nhất là sau buổi tư vấn, tôi đã có thể hiểu được nguyên nhân thực sự của những khó khăn, chứ không chỉ là cảm xúc. Trong vài ngày tiếp theo, tôi đã thực hành những hướng dẫn mà mình nhận được, và tôi đã có thể đối mặt với những cảm xúc đột ngột trào dâng trong tôi với một góc nhìn bình tĩnh hơn. Tôi dự định sẽ tiếp tục tham gia tư vấn, và trải nghiệm tích cực từ lần khám đầu tiên đã khiến tôi có thêm động lực để tiếp tục.