Impressions suite à une visite à la clinique de santé mentale de Sarangsamteo : difficultés de concentration, sautes d’humeur et consultations psychologiques

J'ai récemment éprouvé des difficultés de concentration et des sautes d'humeur, ce qui m'a incitée à consulter un psychologue. Au départ, j'étais un peu réticente, mais l'atmosphère du cabinet était apaisante et le personnel médical m'a laissé tout le temps nécessaire pour m'exprimer librement. Les séances de thérapie ne se sont pas limitées à explorer mon état émotionnel ; elles ont également permis d'analyser en profondeur mes schémas de pensée, mes habitudes quotidiennes et mes réactions face au stress, ce qui m'a aidée à mieux les comprendre. On m'a aussi encouragée à observer mon état et à prendre mon temps pour décider, plutôt que de me précipiter sur la prescription de médicaments, ce qui m'a soulagée. Surtout, le changement le plus important a été qu'après la séance, j'ai pu comprendre les causes profondes de mes difficultés, et pas seulement mes émotions. Les jours suivants, j'ai mis en pratique les conseils reçus et j'ai pu affronter les émotions qui me submergeaient soudainement avec plus de sérénité. Je compte poursuivre ma thérapie et cette première expérience positive me motive encore davantage.