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토요일인 오늘도 어김없이 미라클모닝 참여하고 아침 공복에 물 한잔 마시고 영양제까지 먹고 하루 시작합니다~
만보와 러닝만 남았네요
아참, 카페 활동왕이라는 큰 산이 남았군요ㅋ
오늘 하루도 화이팅입니다~
댓글9
커뮤니티에서 반응 좋은 글 🔥
- 01댓글식단유지할때 제일 힘든게 식단에 질리는거잖아요 ㅠ 질리지않게 다양한 식단을 짜는게 좋은거같아요1382026.11.04
- 02댓글운동이랑 식단 신경 쓰시는데도 빠지는게 덜하다면.. 충분한 수면을 취하지 않으셔서 더 힘드실수도 있어요!! 잘 못자면 더 부어요 ㅠㅠ961026.11.04
- 03댓글정말 공감 가는 고민이에요ㅠㅠ 저는 무리하게 식단부터 조절하면 금방 지치더라고요. 그래서 가벼운 산책이나 러닝 같은 운동부터 루틴으로 잡고, 식단은 자극적이지 않게 조금씩 클린하게 바꾸는 게 훨씬 오래 유지하기 좋았던 것 같아요! 같이 화이팅해요!!!321126.11.05
- 01댓글식사 시간과 규칙적인 패턴은 다이어트에서 식사량만큼이나 중요해요. 끼니를 거르다 밤늦게 드시면 혈당이 급격히 올라 체지방으로 쌓이기 쉽답니다. 가급적 정해진 시간에 식사하시고 야식을 줄이는 습관부터 차근차근 만들어보세요. 생활 패턴에 맞게 천천히 개선해 나가시면 감량에 성공하실 수 있을 거예요!!!8264026.10.28
- 02댓글기미는 깊이나 피부 상태에 따라 반응이 달라서 몇 회 만에 좋아진다고 딱 정하기는 어려운 것 같아요. 초기라면 빨리 관리하는 게 좋겠지만, 피코토닝을 여러 번 받아도 완전히 사라진다고 장담하기는 어렵다고 하더라고요. 시술 횟수부터 정하기보다는 피부과에서 기미가 맞는지 먼저 확인하고, 자외선 차단도 꾸준히 해주시면 좋겠어요. 무리하게 시술받기보다 피부 상태를 보면서 진행하는 게 좋을 것 같아요.5054226.10.25
- 03댓글슈링크는 시술 직후보다 시간이 지나면서 콜라겐 재형성에 따른 변화를 느끼는 경우도 있다고 하더라고요. 개인차가 있으니 시술 후 경과를 지켜보고 자외선 차단이나 보습 관리도 신경 쓰면 좋겠어요.4152126.10.29
- 01댓글과체중 상태에서 다이어트를 시작할 땐 고민과 걱정이 정말 크시죠. 체중이 많이 나갈수록 약물 치료 시 초반 감량 체감이 크게 나타나기도 해요. 하지만 개인마다 신체 반응과 부작용이 다를 수 있어 주의해야 한답니다. 전문의와 충분히 상담하신 후 건강한 생활 습관과 함께 병행하시길 바래요^^1,4325126.10.15
- 02댓글와, 턱라인 정리된 거 진짜 대박이네요! 혹시 시술받을 때 마취 크림 바르고 하셨을 텐데 통증은 참을만하셨는지 궁금해요 ㅠㅠ 저도 점점 하관 탄력 떨어져서 고민인데 정보 공유해 주셔서 감사해요!1,0666226.10.01
- 03댓글식사 시간과 규칙적인 패턴은 다이어트에서 식사량만큼이나 중요해요. 끼니를 거르다 밤늦게 드시면 혈당이 급격히 올라 체지방으로 쌓이기 쉽답니다. 가급적 정해진 시간에 식사하시고 야식을 줄이는 습관부터 차근차근 만들어보세요. 생활 패턴에 맞게 천천히 개선해 나가시면 감량에 성공하실 수 있을 거예요!!!8264026.10.28
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