거북목 치료와 홈케어 꿀팁으로 좋아졋어요

저는 사무직 직장인이라

항상 책상 앞에서 컴퓨터 작업을 하는

업무를 주로 하고 있어요

그래서인지 어깨 통증, 승모근 및 목 통증 등을

상당히 오랜 기간 지병처럼 겪고있어요ㅠㅠ

한방병원에 강남도수치료를 받으러 방문하러 들르는데

많은 도움이 되더라구요

X-ray 촬영, BIA 세포 건강도 검사 실시

척추 관절 병원이기 때문에 도수치료 등 진료 전에 

X-ray 검사를 실시해서

제 현재 척추, 목, 골반 등 관절의 상태를

먼저 확인해주더라구요

다른 병원에서는 못 본 기구들을 이용해서

물리치료사 선생님께서 제 척추를

꼼꼼하게 교정해 주셨어요

다음으로 의료진 선생님을 통해서 망치..!를 이용한

척추 교정을 진행했습니다

마지막으로 어깨와 목 쪽에 침 치료와 부황으로

전체적인 교정 과정이 완료되었습니다

확실히 받고나면 어깨가 가볍고, 목 부분도 통증이 덜하다는 걸 즉각적으로 느낄 수 있었어요

이렇게 병원에서는 이런 순서로 치료를받앗고

집에서는 간단한 스트레칭과 베개를 바꾸면서 홈케어를 하고잇어요

도수치료 해주시는 쌤이 일자목 교정해주는 베개를 쓰는게 중요하다고 하셧거든요

휴다움 베개인데 

구매할때 꿀팁은~~

수건을 돌돌말아 목에대고 누웟을때 본인이 편한 높이가 몇센치인지 재본다음 구매하면되요

구매하고 안맞음 본인높이에 맞게 제작해주더라구요

이베개를  쓰고 많이 좋아졋어요

스트레칭은 간단하고 쉽게 따라할수잇는걸로 꾸준히 해줫어요