치아마모증 예방 방법 있을까요?

예전에는 칫솔질을 가로 방향으로 좀 세게 하는 편이어서

치아 마모증이 심했었습니다. 그래서 대대적으로 수리하느라 비용이

좀 들었는데요. 그후로는 칫솔질도 세로로 하고 강도도 세게 하지 않고 있습니다.

근데도 정기검진 받으러 가면 몇개씩 치아 마모증이 있더라구요.

칫솔질 말고도 다른게 영향을 줘서 그런건지 모르겠는데..

치아 마모증을 예방하는 방법이 있는지 궁금하네요..

칫솔질도 영향이 있지만, 치아 마모는 생각보다 다른 요인도 같이 작용하는 경우가 많아요 이를 꽉 무는 습관(이갈이, 이 악물기)이나 산성 음식/음료도 마모를 더 진행시킬 수 있다고 합니다 그래서 칫솔질 강도 조절뿐 아니라 교합 문제나 생활습관까지 같이 점검해보는 게 예방에 도움이 된다고 해요

치아마모증을 예방하려면 딱딱한 음식이나 이를 갈아대는 습관을 줄이고, 칫솔질은 부드러운 칫솔로 올바르게 하는 것이 중요합니다. 탄산음료·산성음식 섭취 후에는 바로 양치하지 말고 물로 헹군 뒤 30분 정도 후에 양치하는 것이 좋습니다. 정기적인 치과 검진도 도움이 됩니다.

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