이를 악물고 자는 습관..

치과치료 때문에 한동안 치과를  다닌다고 힘들었는데. 

치과의사 선생님이 내 입안구조가 부정교합이 심하고, 

이를 악물수 있다고 될수 있으면 그러지 말라고 하셨는데.. 

잘때는,,,어떻게 할수가 없잖아요... 

괜히.. 더 신경쓰이고,, 더 무는거 같아요.. 

개선 방법이 없을까요?