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평소 단백질 음료를 사먹다가 제주 성읍민속마을에서 판매하는 제주산 초가굼벵이를 사서 먹고있어요. 평소 굼벵이에 단백질 함량이 높다는 이야기를 듣기도 했고, 환으로 되어 있어 먹기도 쉬워, 아침 저녁으로 1g씩 먹고 있어요. 실온보관이라 관리하기도 편해요
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스트레칭[5]
댓글스트레칭 잘하셨어요 숙면에 도움이 되었으면 합니다280026.10.15 - 02댓글근력을 수고하셨습니다 내일도 화이팅입니다320026.10.15
- 03댓글튼튼한 힙을 위해 수고하셨습니다 내일도 화이팅입니다330026.10.15
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꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요430026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅430026.09.30 - 03댓글홍삼이 확실히 기력회복에 좋죠 잘 챙겨드세용430026.09.30
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스트레칭[2]
191026.10.21 - 05
만보[1]
50026.10.22 - 06
'초보자를 위한 푸시업 운동'을 단단하게 완료했어요~~~^^[1]
110026.10.22 - 07
'전신 타바타 올인원 루틴'을 화끈하게 해냈어요~~~^^[1]
90026.10.22 - 08
'상쾌한 아침을 여는 스트레칭'을 가볍게 끝냈어요~~~^^[1]
90026.10.22 - 0990026.10.22
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계단 오르기 운동으로 건강하게 하루를 채워보았어요~~~^^[1]
90026.10.22
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만보완료[6]
521026.09.30 - 05
10월의 첫째날[5]
411126.10.01 - 06
하체 집중 근력운동 5분 루틴 완료했어요~~~^^[5]
501126.09.30 - 07
만보[6]
390026.10.13 - 08
태풍이 오는건가?[6]
470026.09.30 - 09
9월도 하루 남았어요[5]
411026.09.29 - 10
캐시홈트[5]
491026.09.23