'초보자를 위한 푸시업 운동'을 단단하게 완료했어요~~~^^

오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '초보자를 위한 푸시업 운동'을 단단하게 완료했어요~~~^^

총 11가지 동작을 차근차근 따라 하다 보니 팔과 상체 전체에 자극이 단단하게 느껴지더라고요~~~!!!

4분 40초 동안 집중해서 바른 자세로 움직이며 28kcal를 알차게 태우고 나니 정말 개운합니다~~~^^

탄탄해지는 상체 근력을 느끼며 땀 흘리고 나니 운동 후 찾아오는 성취감도 두 배로 커지네요...

매일 잊지 않고 나를 위해 땀 흘리며 건강을 가꾸는 제 자신에게 오늘도 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^

여러분도 오늘 하루 정말 수고 많으셨고 개운하게 마무리하시면서 편안하고 행복한 밤 보내세요~~~!!!