므찌당당
오늘도 잊지 않고 짧고 굵게 하체 집중 근력운동 5분 루틴 완료했어요~~~^^
소모 칼로리는 41kcal로 나왔지만 허벅지랑 엉덩이가 뻐근한 게 효과는 최고예요~~~!!!
바쁜 하루 속에서도 이렇게 잠깐이라도 짬을 내서 운동하고 나면 기분이 너무 상쾌해져요*^^
짧은 시간이라 부담도 없고 매일 꾸준히 이어가기 딱 좋은 것 같아요~~~
오늘 하루도 다들 건강하고 활기차게 보내시길 바랄게요~~~^^*
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기댓글5
- 신혜림
- 커넥트
- 여리나
- 정종종
건강인증샷 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01
만보[1]
댓글오늘도 만보걷기 성공하셨네요. 비가 와서 걷기 힘드셨을텐데 운동 화이팅입니다👍👍👍130026.10.19 - 02
지금 기온이 16도네요[4]
댓글이제 추워지나보네요 감기 조심하세요341026.10.13 - 03
캐시홈트[4]
댓글우와 엄청 마니하셨네요 탄탄한 몸매가 되실거같아요 수고하셨어요360026.10.13
- 01
만보[6]
댓글수고하셨어요 편안한 밤 되세요390026.10.13 - 02
꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요420026.09.30 - 03
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅430026.09.30
- 01
꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요420026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅430026.09.30 - 03댓글홍삼이 확실히 기력회복에 좋죠 잘 챙겨드세용430026.09.30
- 04
만보[6]
390026.10.13 - 05270026.10.13
- 06300026.10.13
- 07
'상쾌한 아침을 여는 스트레칭'을 가볍게~~~^^[2]
310026.10.13 - 08
스트레칭[3]
281026.10.12 - 09
캐시홈트[3]
271026.10.12 - 10
만보[3]
241026.10.12
- 04331026.10.13
- 05
공복 유산균 필수예요[4]
301026.10.13 - 06331026.10.13
- 07
스트레칭[4]
240026.10.15 - 08320026.10.14
- 09
다리라인 살리는 5분 스쿼트 운동 마쳤어요~~~^^[4]
300026.10.14 - 10430026.09.30
- 04
만보완료[6]
501026.09.30 - 05
10월의 첫째날[5]
391126.10.01 - 06
하체 집중 근력운동 5분 루틴 완료했어요~~~^^[5]
471126.09.30 - 07
태풍이 오는건가?[6]
460026.09.30 - 08
9월도 하루 남았어요[5]
401026.09.29 - 09
캐시홈트[5]
481026.09.23 - 10
만보[5]
501026.09.23
