므찌당당
오늘도 잊지 않고 틈틈이 물 한 잔 챙겨 마시면서 알차게 수분 충전 완료했어요~~~^^
시원하고 깨끗한 물 한 잔을 마셔주니 지친 몸과 마음이 시원하게 리프레시되는 기분이에요~~~!!!
꾸준히 수분을 보충해 주는 작은 습관 덕분에 피부도 한결 촉촉해지고 몸도 가벼워지는 느낌입니다~~~^^
일상 속에서 무심코 지나치기 쉬운 수분 섭취를 이렇게 스스로 잘 챙기는 모습이 뿌듯하네요...
소소하지만 소중한 건강 습관들을 하나씩 이어가는 제 자신에게 오늘도 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
여러분도 오늘 하루 잊지 말고 따뜻하거나 시원한 물 자주 챙겨 드시며 편안한 밤 보내세요~~~!!!
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 신혜림
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만보[5]
댓글많이 걸으셨네요 오늘도 수고 많으셨어요281026.10.23 - 02
맑은 하늘이 멋지네요[4]
댓글파란 하늘과 멋진 산 풍경을 벗 삼아 둘레길을 완주하셨다니 너무 상쾌하셨겠어요. 자연 속에서 걸으며 힐링하신 소중한 후기 나누어 주셔서 저까지 기분이 좋아지고 감사하네요. 야외 유산소 운동은 스트레스 완화와 체지방 연소에 제격입니다. 오늘 푹 쉬시고 내일도 기분 좋은 걸음 이어가시길 바래요^^191026.10.23 - 03
스트레칭[2]
댓글자기 전에 스트레칭으로 뭉친 몸을 편안하게 풀어주셨군요. 숙면을 위해 몸을 이완하는 좋은 습관 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 정말 감사해요. 잠들기 전 가벼운 스트레칭은 피로 회복과 혈액순환에 아주 효과적입니다. 몸 편안하게 푸셨으니 오늘 밤 꿀잠 주무시길 바래요^^171026.10.23
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꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요440026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅440026.09.30 - 03댓글홍삼이 확실히 기력회복에 좋죠 잘 챙겨드세용430026.09.30
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캐시홈트[2]
141026.10.23 - 05
계단 오르기 운동으로 건강하게 하루를 시작합니다~~~^^[2]
230026.10.24 - 06
스트레칭[1]
70026.10.24 - 07
캐시홈트[1]
130026.10.24 - 08
만보[1]
100026.10.24 - 09
'군살없는 탄탄한 엉덩이 만들기'를 야무지게 완료했어요~~~^^[1]
200026.10.24 - 10
'상쾌한 아침을 여는 스트레칭'을 가볍게 마쳤어요~~~^^[1]
170026.10.24
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토스 만보산 등정 608일차 성공~~~^^ 700일 고지를 향하여 힘차게~~~^^[3]
190026.10.21 - 05
만보[3]
340026.10.19 - 06
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340026.10.16 - 07
스트레칭[2]
271026.10.21 - 08
만보[2]
150026.10.22 - 09
보라빛 하늘과 물길을 따라 출근하며 행복한 하루를 시작합니다~~~^^[2]
170026.10.22 - 10
'땀 폭발 전신 운동'을 개운하게 완주했어요~~~^^[2]
220026.10.21
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만보완료[6]
531026.09.30 - 05
10월의 첫째날[5]
421126.10.01 - 06
하체 집중 근력운동 5분 루틴 완료했어요~~~^^[5]
511126.09.30 - 07
만보[6]
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태풍이 오는건가?[6]
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9월도 하루 남았어요[5]
451026.09.29 - 10401126.10.08
