신혜림
오늘도 잊지 않고 홈트레이닝으로 '상쾌한 아침을 여는 스트레칭'을 가볍게 마쳤어요~~~^^
총 8가지 동작을 차근차근 따라 하다 보니 자고 일어나 뻐근했던 몸이 부드럽게 풀리더라고요~~~!!!
4분 동안 집중해서 부지런히 움직이며 16kcal를 알차게 소모하고 나니 온몸이 개운해집니다~~~^^
가벼운 스트레칭으로 몸을 깨워주니 오늘 하루도 상쾌하고 활기차게 시작할 수 있겠어요...
매일 아침 나를 위해 챙기는 이 소중한 시간에 스스로 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
여러분도 상쾌한 스트레칭과 함께 기분 좋은 하루 보내세요~~~!!!
건강검진, 실제 효과 있을까?
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만보[3]
댓글많이 걸으셨네요 오늘도 수고 많으셨어요121026.10.23 - 02
맑은 하늘이 멋지네요[2]
댓글파란 하늘과 멋진 산 풍경을 벗 삼아 둘레길을 완주하셨다니 너무 상쾌하셨겠어요. 자연 속에서 걸으며 힐링하신 소중한 후기 나누어 주셔서 저까지 기분이 좋아지고 감사하네요. 야외 유산소 운동은 스트레스 완화와 체지방 연소에 제격입니다. 오늘 푹 쉬시고 내일도 기분 좋은 걸음 이어가시길 바래요^^61026.10.23 - 03
스트레칭[2]
댓글자기 전에 스트레칭으로 뭉친 몸을 편안하게 풀어주셨군요. 숙면을 위해 몸을 이완하는 좋은 습관 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 정말 감사해요. 잠들기 전 가벼운 스트레칭은 피로 회복과 혈액순환에 아주 효과적입니다. 몸 편안하게 푸셨으니 오늘 밤 꿀잠 주무시길 바래요^^101026.10.23
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꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요430026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅440026.09.30 - 03댓글홍삼이 확실히 기력회복에 좋죠 잘 챙겨드세용430026.09.30
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캐시홈트[2]
91026.10.23 - 05
계단 오르기 운동으로 건강하게 하루를 시작합니다~~~^^[1]
30026.10.24 - 06
'상쾌한 아침을 여는 스트레칭'을 가볍게 마쳤어요~~~^^[1]
30026.10.24 - 0790026.10.23
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계단 오르기 운동으로 건강하게 하루를 채워보았어요~~~^^[1]
100026.10.23 - 09
화요일도 운동끝[2]
110026.10.20 - 10
스트레칭[1]
110026.10.20
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토스 만보산 등정 608일차 성공~~~^^ 700일 고지를 향하여 힘차게~~~^^[3]
190026.10.21 - 05
만보[3]
320026.10.19 - 06
스트레칭[3]
340026.10.16 - 07
스트레칭[2]
201026.10.21 - 08
만보[2]
140026.10.22 - 09
보라빛 하늘과 물길을 따라 출근하며 행복한 하루를 시작합니다~~~^^[2]
160026.10.22 - 10
'땀 폭발 전신 운동'을 개운하게 완주했어요~~~^^[2]
190026.10.21
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만보완료[6]
531026.09.30 - 05
10월의 첫째날[5]
421126.10.01 - 06
하체 집중 근력운동 5분 루틴 완료했어요~~~^^[5]
511126.09.30 - 07
만보[6]
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9월도 하루 남았어요[5]
431026.09.29 - 10401126.10.08
