므찌당당
다시 한번 '허리 통증 완화시키는 코어 운동' 루틴으로 허리와 코어를 단단하게 다져보았어요~~~^^
코어 중심을 꽉 잡아주며 땀을 흘리니 온몸의 묵은 피로가 싹 풀리고 속이 시원해집니다...
나 자신을 위해 부지런히 움직이고 건강한 활력을 가득 채우는 이 순간이 정말 보람차고 개운하네요~~~^^
매일 꾸준하게 이어가는 건강한 루틴 덕분에 오늘도 더없이 상쾌하고 에너지 넘치는 시간을 만들어갑니다~~~
여러분도 틈틈이 코어 단단히 채우시며 편안하고 행복한 목요일 밤 보내세요~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 건빵맛과자
- 원희
- 정종종
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만보[1]
댓글많이 걸으셨네요 오늘도 수고 많으셨어요100026.10.23 - 02댓글숙면 스트레칭 잘 하셨네요 수고하셨어요130026.10.23
- 03댓글오메가3 섭취 잘 하셨네요 건강 잘 챙기시는군요130026.10.23
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꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요430026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅440026.09.30 - 03댓글홍삼이 확실히 기력회복에 좋죠 잘 챙겨드세용430026.09.30
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토스 만보산 등정 608일차 성공~~~^^ 700일 고지를 향하여 힘차게~~~^^[3]
190026.10.21 - 05
만보[3]
320026.10.19 - 06
스트레칭[3]
340026.10.16 - 07
스트레칭[2]
201026.10.21 - 08
만보[2]
140026.10.22 - 09
보라빛 하늘과 물길을 따라 출근하며 행복한 하루를 시작합니다~~~^^[2]
160026.10.22 - 10
'땀 폭발 전신 운동'을 개운하게 완주했어요~~~^^[2]
190026.10.21
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만보완료[6]
531026.09.30 - 05
10월의 첫째날[5]
421126.10.01 - 06
하체 집중 근력운동 5분 루틴 완료했어요~~~^^[5]
511126.09.30 - 07
만보[6]
460026.10.13 - 08
태풍이 오는건가?[6]
470026.09.30 - 09
9월도 하루 남았어요[5]
431026.09.29 - 10401126.10.08
