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(혈당관리 )구운아몬드
2025.01.21 13:59
조회 213스크랩 0

데일리 너트 한줌

요거트도 들어 있어요 ~

 

생아몬드가 아닌 구운아몬드가 있어서

더 고소한 맛이 배가 되는것 같아요 

 

고소한맛이 아주 좋아요 

 

구운 아몬드는 맛과 향이 좋고,

생아몬드는 영양소가 좋다고 하네요 

 

(혈당관리 )구운아몬드

 

 

뼈 건강 지원:

마지막 구운아몬드 생아몬드 효능은

칼슘, 마그네슘, 망간 등 뼈를 강화하는

미네랄을 함유하고 있는 점입니다.

​

이러한 미네랄은 뼈의 밀도를 유지하고,

골절 위험을 감소시키는 데 기여할 수 있죠.

 

 

항산화 작용:

생아몬드 구운아몬드 효능 네번째는

비타민 E가 풍부하여 강력한 항산화제

역할을 한다는 점이죠.

​

비타민 E는 세포를 자유 라디칼의

손상으로부터 보호하고, 노화와 관련된 질병

및 염증을 방지하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

당뇨병 위험 감소:

구운아몬드 생아몬드 효능 세번째는 혈당

수준을 유지하는데 도움이 될 수 있는 점입니다.

​

견과류는 낮은 혈당 지수(GI)를 가지고

있어서 혈당 상승을 완만하게 하며,

당뇨병 관리에 유익하죠.

 

 

 

 

 

 

 
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댓글33
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     견과류 정보 감사합니다
  덕분에 모르는 거 알게 되었어요. 
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    견과류 정보 잘 알고 계셔서 좋겠네요
건강하게 꼭 챙기세요
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    아몬드요.. 
하루정량을 맞추기가 어려워요
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    그래서 한번 하루에 한 봉지 파는 
견과류가 괜찮은 거 같아요
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    구운아몬드 맛나지요.
먹어싶어지네요~^^
영양소도 풍부하니 적당히 먹는거 좋아요.
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    영양소도 듬뿍이니까요 
이왕이면 건강한 간식으로 챙겨 주면 좋을 것 같아요
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    시중에 나오는 아몬드는 거의 구운 아몬드 같아요
맛있게 고소하게 아몬드 드셔요
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    그저 시중에 나오는 거는 거의 구운 아몬드 같아요
그래서 고소하고 맛도 좋죠
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    견과류 몸에 좋지요~
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    견과류가 주는 몸이 좋아요
효과들이 참 많은 거 같아요
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    구운아몬드 고소하니 맛있겠어요 
굿밤되세요 
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    그쵸 몸에도 좋고 고소하고
간식으로 먹기 참 좋죠
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    생아몬드는 안먹어봤지만 구운아몬드는 고소해서 맛있지요
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    저도 항상 구운 아몬드
고소함이 있어서 좋아요
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    저는 구운아몬드가 좋아요ㅋ
생은 맛이 어떨런지ㅋ
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    그렇죠 구운 아몬드가 훨씬 맛이 좋죠
생으로 먹는 거 정말 좋을까요
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    구운아몬드 고소하고 건강에도
좋지요 맛있게 드세요~~
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    건강에도 좋고 맛도 좋고
요즘도 꼭 챙겨야 되는데 덜하네요
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    배고플때 견과류한봉 먹으면 너무 좋더라구요. 아몬드 듬뿍이라 좋네요.
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    배고플 때 간식으로 견과류 한 봉지
이게 제일 건강한 간식이죠
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    견과류 한봉지 잘 챙겨 드셨네요
영양소 가득 고소한 견과류 너무 좋아요
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    견과류 한 봉지에 건강이 가득이네요
아주 고소해요
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    오호♡ 구운아몬드 효능이 아주 굿굿이네요 ♡♡
맛도 좋은데요~~
좋은정보 감사합니다 😆😆
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    일반 아몬드랑 구운 아몬드랑 
확실히 차이가 있는 거 같아요
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    구운 아몬드가 좋군요
아몬드 방치중인데
좀 꺼내 먹어야겠네요
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    아몬드가 하루에 세 알만 먹어도
 건강에 아주 좋다고 하네요
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    저도 구운 아몬드는 매일매일 먹네요
씹어먹으면 참 고소하고 맛있어요
잘 챙겨서 드셨어요~^^
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    씹을 때마다 아삭아삭 
고소해서 좋은 거 같아요
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    구운아몬드 고소하니 맛나지요
 건강에좋은 견과류 챙겨주기 잘하셨어요
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    구수하고 맛도 좋아요 
하루에 챙기는 견과류건강해서 좋아요
  • 구운 아몬드 건강에 좋지요 
고소하기도 하고요
매일 먹어야겠어요
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    이왕이면 구운 아몬드가 더 효과가 좋을 거 같아요
고소하기도 해요
    맞아요 아몬드 고소하고 맛도 좋지요 
배고플때 먹어도 좋고요 

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