D라인 고민이시면 운동을 하시면 어떨까요?
평소 하고 있는 운동보다 강도를 조금만 높여서 해보시면 좋을 거 같아요
매일 걷기 운동을 해도 매일 똑같은 강도로 운동하면 몸에서 적응을 해서 체지방을 분해하지 않는다고 합니다.
몸에 무리되지 않게 조금씩 운동 강도를 높여보세요 ^^
댓글가족 중에 치매를 앓으셨던 분들이 여러 분 계시면 아무래도 걱정이 되실 것 같아요.
치매 예방을 위해 뇌영양제를 무조건 먹어야 하는 것은 아니에요.
뇌 건강에 좋다고하는 영양제라고 해서 실제로 치매 발생 위험을 낮춘다는 근거가 충분한 것은 아니거든요.
가족력이 있다면 영양제를 먼저 고르기보다 본인의 위험 요인을 확인하고, 효과가 입증된 예방 관리에 집중하는 것이 더 중요해요.