우울증 몇 주 지속되어야 우울증 진단 받나요

안녕하세요. 요즘 우울한 기분이 계속되다 보니 이게 우울증인지 궁금해서 글을 써봐요. 처음에는 그냥 힘든 시기겠지 하고 넘겼는데, 몇 주째 기분이 가라앉아 있고, 아무것도 하고 싶지 않은 상태가 이어지고 있어요. 이런 기분이 얼마나 지속되어야 우울증이라는 진단을 받을 수 있는 걸까요?

평소에는 그냥 잠깐 기분이 안 좋은 거라고 생각했는데, 시간이 지나도 나아지지 않으니까 혹시 내가 우울증인가 하는 생각이 들어요. 주변에서는 다들 잠깐의 슬럼프일 거라고, 다들 그럴 때가 있다고 말해주지만, 저는 왜 자꾸 이러는지 모르겠어요. 아침에 일어나기가 너무 힘들고, 하루가 시작되는 게 두려울 정도예요.

인터넷에서 찾아보니 우울감이 몇 주 이상 지속되면 우울증을 의심해볼 수 있다고 하던데, 정확히 몇 주를 기준으로 봐야 하는지도 헷갈리고... 어디 가서 진단받아야 하는지, 병원에 가야 하는 건지, 상담을 받아야 하는 건지 고민만 하게 돼요. 이런 기분이 얼마나 더 가야 병원에 가는 게 맞는 걸까요?

혹시 저처럼 오랫동안 우울감을 느끼셨던 분 계신가요? 이런 상태가 우울증으로 진단받을 수 있는 기준이 되는 건지, 진단을 받고 나면 어떤 과정으로 치료를 시작해야 하는지 궁금해요. 작은 조언이라도 좋으니, 많은 이야기 나눠주시면 정말 감사하겠습니다.