건강검진에서 콜레스테롤 수치가 너무 낮게 나왔어요

케이스

높아서 문제되는 경우는 많이 봤는데요.
낮으면 영양부족으로 들어가는 걸까요?

영수네감자국

콜레스테롤이 두 가지가 있습니다. 아마 좋은 콜레스테롤 수치가 평균보다 낮게 나왔다는 뜻 같습니다. 좋은 콜레스테롤 수치는 올리브유, 견과류, 등푸른 생선과 같은 식품을 섭취하는 것으로 관리하실 수 있습니다. 식단에 해당 식품군을 넣어주시면 좋을 것 같습니다!

훔

콜레스테롤은 세포막 구성 성분이라 너무 낮은 것도 좋지 않아요. 적혈구 수명도 짧아져 빈혈도 생길 수 있고, 출혈성 질환이나 뇌졸중 위험도 증가한다고 하네요. 식습관 신경쓰신 뒤 검진받으신 결과면 일시적인 것일 수도 있으니 너무 걱정하지 마시고 양질의 콜레스테롤 위주로 조금씩 섭취량을 늘리시면 금방 정상치로 돌아갈거에요. 저도 검진 전 식사조절에 따라 콜레스테롤 수치가 많이 다르게 나온 경험이 있으니 큰 문제는 아닐거라고 봅니다.

문문맘

콜레스테롤 수치가 너무 낮으면 호르몬 생산 부족, 소화 문제, 면역력 저하 등이 발생할 수 있다고 하네요. 콜레스테롤 수치를 정상으로 유지하기 위해 균형 잡힌 식단을 유지하고, 특히 필수 지방산이 포함된 음식을 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 건강한 지방을 포함한 식단과 전문가의 상담을 통해 적절한 방향을 찾으시길 바랍니당!

구름방울

저도 얼마전 검진에서 콜레스테롤 수치가 낮게 나오더라구요
의사샘은 저더러 밥 안먹냐고 뭐라하시던데 ㅠ
고기 잘 챙겨먹고 끼니 거르지 말라 하시더라구요

신나게💕💕🎶🎶🎶

콜레스테롤 음식 조절하고  운동잘하면
괜찮아요 
수치가 떨어져요

주여니2

콜레스테롤 종류가 2가지가 있으니 어떤 종류가 낮게 나온것인지 확인해보세요. 식이조절이나 운동으로 조절하니 검사한 병원에서 추가 상담 받아보셔도 좋을듯 합니다.

미니미니민

저는 또 너무 높아서 고민인데..
항상 중간이 좋은거 같아요

아침햇살77

좋네요
저는 아직 안나와 기다리조 있어요

Fro

콜레스테롤 수치가 오히려 너무 낮으면 호르몬 불균형이나 비타민 흡수 문제 등이 발생할 수 있는것으로 알고 있어요.. 더 나아가서 신경계 건강에도 영향을 미칠 수 있는거 같아요. 조금이라도 건강한 지방을 포함한 식사를 하시는 것이 어떨까요?