혈당관리 어떻게 하나요?

강아림

탄수화물을 조금씩 줄여가면서 관련된 방법들을 한 번 찾아봐야겠네요.

강아림

탄수하물을 확실히 줄이는 게 좋을 거 같아요 찬밥이 좋다
고 했어요

clare

저도 공복혈당이 주의단계로 나왔어요. 
의사선생님이 밀가루 유제품 먹지 말라고 하더라고요.
근데 넘 좋아하니 잘 못지키겠더라구요.

펭하잉

식단관리 필요하구요. 탄수화물 줄이시고..
꾸준하게 운동도 하셔야해요

말해뭐해

고혈압은 식이조절이답인것같습니다..   일단 물을 2리터 매일 마시고요 싱겁게 모든 음식을 소금노... 

립살리스

탄수화물 줄이시고 운동 열심히하세요~
그리고 당뇨는 허벅지(하체) 운동을 열심히 하면 수치를 낮출수 있다네요

저스틴

탄수화물 줄이고
음료수 이런거 안먹어야죠

바다사랑태양

혈당 관리는 식단과 운동으로 극복해야죠.
단 맛 나는 음식은 무조건 먹지 마시고요, 저 같은 경우는 하루 1끼는 쌀밥대신 오트밀로 대체했습니다.
그리고 차전자피도 꾸준히 섭취합니다. 참고하세요.

Jess

공복 시간을 늘려야죠
혈당은 야채도 올라가요.

지영도영

식단관리만 잘해도 괜챦다고 하더라구요

aettaett

당수치 높은 분들은 식단관리하고 운동 꾸준히
해주면 좋다고 하던데요

시리

젤 중요한건 미리미리 식단 관리를 하셔야하고.
살찌지 않게..꾸준한 운동 우리 다 아는그것..ㅎㅎ

까치리

당뇨는 아무래도...음식을 조절하는게 제일 낫지 않을까요. 싱겁게 먹기, 탄수화물 줄이기.  그리고 여주나 계피 같은거 함유된 영양제도 있긴 하더라구요.

뚜아우찌

친구보니~ 당관리를 어주 철저히 하더라구요ㅠ 밀가루도 짜게먹는것도 덜 먹고 말이죠ㅠ

나나

저는 아직관리안하긴해요
근데 아빠가 잇으셔서 관리해야될듯요

오화신

탄수화물 줄이시고 야식 안먹는게 좋더라구요.
그리고 뭐든 과식하지않고 소식이요 ㅠ

우아하기

조심하셔야겠어요
저는 임당이어서 그 느낌 아는데요.. 먹고 무조건 30분이상 걸었어요.
그런 무조건 관리돼요.

프카쟁이

당뇨 초기때는 식단관리만으로도 충분히 좋아지는거 같아요. 운동량 조금 늘리시고 
탄수화물 좀 줄이시고 돼지감자차 한번 드셔보세요~~ 

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간ㄱㅏㄴ헐적단식해보세요.   소식.  

희야

탄수화물 좀 줄이시구요,
혈당 낮추는데는 뜨신밥 말고 찬밥이 좋데요