다이어트에 도움 되는 콩나물밥

저는 다이어트 할때 콩나물밥을 자주 요리해서 먹습니다. 일단 레시피도 너무 간단해서 부담없이 만들어 먹기 좋아요. 거기에다 칼로리가 약 400kcal 정도밖에 안 되어서 라면 한개보다 훨씬 낮습니다. 또한 콩나물에는 칼륨 성분이 들어있어서 나트륨 배출을 도와 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관건강에 도움을 주기 때문에 건강에도 좋습니다. 그래서 저는 빕은 조금 넣고 콩나물을 많이 먹으면 포만감을 느끼기 때문에 다이어트할때 더 자주 먹는것같습니다.