운동으로 건강되찾으면 좋지요 홧팅입니다
엄마도 나이드시고 당뇨 바로 전이라 조심하라고 하는데... 다리도 안좋고 하셔서 운동을 하시기 힘드니.......쉽지가 않네요.
좋은 정보 감사해요 당뇨병 무서워요 건강 잘 챙겨야 겠어요
당뇨 위험이 없다하더라도 혈당관리는 평소에 관리하는 게 제일 좋지요
당뇨는 없지만 미리미리 근력 챙겨야겠어요 건강이 최고지요
나이가 들수록 근력이 정말 중요하다는 걸 절실하게 체감하네요
일단 식사를 하고 걷기만 해도 당뇨병 예방에 큰 도움을 주죠
식후 10분 걷는 게 혈당관리에 좋다고 해서 저도 열심히 실천하고 있답니다
