거북목 어깨통증 치료?

요즘 핸드폰때문에 거북목인 사람들 정말 많을겁니다.

저는 핸드폰 보다는 직업적으로 거북목이 될 수밖에 없는데요. 항상 고개숙이고 일을 하다보니 그렇게 되네요.

스트레칭 해야지 하면서도 또 일 하다보면 그게 안되네요.

거북목이다보니  밖에서는 사람들 이목이 신경 쓰이니 일부러라도 가슴펴고 목 올리고 어깨를 펴 보려 노력하는데요.

그러다보니 어깨같은데가 더 심하게 결리고 또 아프네요. 저리기도 하구요.

동료가 한방치료를 권하던데 한방 침을 맞으면 좀 나아질까요?

아님 양방으로 가 척추 치료를 따로 받아야 할까요?

교정이나 통증 치료 어디가 더 나을까요?

지금 치료중이시거나 전에 교정 받아보신 분 

댓글 부탁드려요 ^^

그리고...... 

다른분들도 밑에 사진 보시구요.

{본인이 얼마나 거북목인지 체크 해 보세요}