혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰야해요

작년에 건강검진 할때 혈압이 140이고

중성지방이 130 

내장지방 과다 나왔어요

올해 건강검진 해야하는데 유산소랑 근력운동 열심히 하고

하루 한끼 건강식단으로 섭취해서 혈압과 중성지방 수치를 확 낮추고 

내장지방도 많이 없애는게 올해 저의 건강목표입니다.

이 좋은 세상 오래오래 살아야 하니까 관리가 필요해요

노력을 한다고 해야하나요...

최선을 다해서 건강관리 위해 노력하려고 하는데 가끔식

불량 음식들이 저를 유혹하네요 

오늘도 못참고 튀김도넛을 먹어버렸네요.. 

내일부터 다시 시작해야겠네요