我需要降低血壓和膽固醇水平。

去年健康檢查時血壓是140。

中性脂肪為130

內臟脂肪過多出現了

今年需要進行健康檢查，要努力做有氧運動和力量訓練

每天一餐健康飲食，有效降低血壓和中性脂肪水平

今年我的健康目標之一是大幅減少內臟脂肪。

因為我們要長久地活在這個美好的世界裡，所以需要進行管理。

應該說是在努力嗎...

我努力盡最大努力照顧健康，但有時候……

不良的食物在誘惑我

今天也忍不住吃了炸圈圈甜甜圈呢..

從明天開始重新開始吧