Devi abbassare la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo.

L'anno scorso, durante un controllo della salute, la pressione sanguigna era di 140.

Trigliceridi a 130

Hai un eccesso di grasso viscerale.

Devo fare una visita medica quest'anno, quindi mi impegnerò molto nell'esercizio aerobico e di forza.

Consumando un pasto salutare al giorno, riduci drasticamente la pressione sanguigna e i livelli di trigliceridi.

Anche eliminare molto il grasso viscerale è il mio obiettivo di salute per quest'anno.

È necessario prendersi cura di questo buon mondo affinché possa durare a lungo.

Devo dire che sto facendo del mio meglio...

A volte cerco di fare del mio meglio per prendermi cura della mia salute

I cibi malsani mi tentano.

Anche oggi non sono riuscito a resistere e ho mangiato una ciambella fritta.

Devo ricominciare da domani.