얼마전부터 자고나면 머리맡에 머리카락이 많이 빠져있네요. 아직 숯은 많아 치료까진 아니고 영양제 먹어보려 합니다. 비오틴, 맥주효모가 좋다던데 효과나 안정성 어떨까요? 혹시 부작용도 있을까요? 효과 많이 보신 영양제도 추천부탁드려요