걷기와
정말 요즘 면역력이 너무 떨어져서 목감기 몸살감기를 달고 살고 있네요 ..
그래서 올해 면역력을 끌어올리기위해 체력을 길러보려고 합니다.
🔸하루30분이상 걷기 운동
🔸스쿼트 1일 100회
🔸주말 1회 앞동산 걷기
🔸영양제 챙겨먹기
위와같이 하여 좀 더 건강한 제가 될게요ღ'ᴗ'ღ
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정말 요즘 면역력이 너무 떨어져서 목감기 몸살감기를 달고 살고 있네요 ..
그래서 올해 면역력을 끌어올리기위해 체력을 길러보려고 합니다.
🔸하루30분이상 걷기 운동
🔸스쿼트 1일 100회
🔸주말 1회 앞동산 걷기
🔸영양제 챙겨먹기
위와같이 하여 좀 더 건강한 제가 될게요ღ'ᴗ'ღ