걷기와
Penetapan tujuan kesehatan tahun ini (❛◡❛)✿
2023.05.25 16:04
Belakangan ini daya tahan tubuh saya benar-benar menurun, jadi saya terus-menerus mengalami sakit tenggorokan dan flu badan.
Jadi, tahun ini saya berencana meningkatkan daya tahan tubuh saya.
Latihan berjalan kaki selama lebih dari 30 menit sehari
🔸Squat 100 kali sehari
🔸Berjalan di taman depan rumah sekali seminggu di akhir pekan
Mengonsumsi suplemen nutrisi
Dengan melakukan hal seperti di atas, saya akan menjadi lebih sehat.ღ'ᴗ'ღ
komentar22